月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0			あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。
1/02 木	7.0	団地内JOG	35'35	ここ数日の宴会で明らかに腹が出てきて食べ過ぎを痛感。少しはカロリー消費しておかないとね。
1/03 金	0.0			防府天満宮へお参り。帰りは大渋滞で3時間掛かってしまった。
1/04 土	15.2	自宅〜宮園公園〜高畑山往復トレイル	2°06'50	トレイルランニング。疲れました。
1/05 日	0.0			駅が大混雑の中、名古屋へ戻った。
1/06 月	0.0			仕事始め。やる気なし。
1/07 火	0.0			着替えて外に出た瞬間に暴風。寒すぎて撤退。
1/08 水	5.0	津市内JOG	28'26	津出張。部下と松阪牛食べた後にホテル周辺をひとり走った。
1/09 木	5.0	自宅周辺JOG	27'16	寒波の影響で激寒。
1/10 金	0.0			名古屋市内が積雪。そんな中広島帰省。診察。
1/11 土	7.1	団地内JOG	41'00	高校サッカー選手権準決勝をテレビで観てから走りに出た。寒くてやる気が出ん。
1/12 日	18.5	自宅〜蛇の池〜極楽寺〜自宅トレイル	2°25'46	凍った蛇の池を見るために走って行ってきた。途中から積雪で走れず歩いた。帰りは積雪の無い登山道から走って帰った。それにしても凍った蛇の池は、普段見ることが出来ない光景で感動した。
1/13 月	5.5	団地内JOG	31'21	娘の成人式。あっという間の20年だった。色々思い出しながら名古屋へ戻りました。
1/14 火	5.1	東京ドーム周辺JOG	34'30	東京出張。ホテルが東京ドームのすぐそばなので街ブラ感覚でJOG。プロ野球はシーズンオフだが、東京ドーム周辺は賑やかだった。
1/15 水	0.0
1/16 木	5.1	自宅周辺JOG	25'13	仕事のストレスが辛い。走って発散。
1/17 金	0.0
1/18 土	10.0	自宅〜名城公園往復	47'15	快晴だが寒すぎる。
1/19 日	7.0	自宅周辺JOG	37'30	今年の都道府県駅伝は名古屋からテレビ観戦。
1/20 月	0.0
1/21 火	5.1	自宅周辺JOG	29'11	早く帰宅できたので少し走っておいた。
1/22 水	0.0			三重出張。
1/23 木	0.0			三重出張。
1/24 金	0.0			広島帰省。
1/25 土	6.0	団地内JOG	21'24	VRWC 5kmの部参加。タイムアタックでもしようかと思ったが、暴風で最初の1kmが4'03という事でやめた。中間はダラダラ走ったが、ラスト1kmは暴風の中攻めて3'55。
1/26 日	10.0	団地内JOG	47'50	VRWC10kmの部参加。今日も暴風。走っただけ。
1/27 月	0.0
1/28 火	2.0	自宅周辺JOG		GPSの不調で距離と時間が計測されてなかった。1周1kmのコースを2周して気がついた。ムカついたので走るのやめた。
1/29 水	5.1	津市内JOG	26'50	三重出張。暴風だったが気持ち良く走れた。
1/30 木	1.0	自宅周辺JOG	7'44	部屋に溜まっていた段ボールを捨てに行く際走って行った。寒かった。
1/31 金	5.3	自宅周辺JOG	26'05	帰宅して勢いで外に出た。
走行距離	125.0  km