月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			松山出張。
6/02 木	0.0			新居浜出張。
6/03 金	6.0	団地内JOG	37'12	左膝が痛い。
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	6.2	団地内JOG	30'20	左膝が痛い。このくらい間隔を空けないと痛みで走れない。
6/08 水	5.3	団地内JOG	33'13	やっぱり左膝が痛い。
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	7.0	団地内JOG	32'16	5km過ぎたら左膝が痛くなる。
6/13 月	0.0			東京出張。
6/14 火	0.0			東京出張。
6/15 水	0.0			柳井出張。
6/16 木	0.0			防府出張。
6/17 金	0.0			宇部出張。
6/18 土	7.3	団地内JOG	40.00	激重。
6/19 日	7.0	母校5.3kmJOG、300m×4本、ダウン500mJOG	1'56-56-56-54	JOGでは膝が痛むがテンポ走は大丈夫なのはなぜ？1本目は距離測定で2本目から膝の調子を確認しながらテンポ走。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	5.0	団地内JOG	24'33	バースデーラン。47歳になった。
6/23 木	0.0			下関出張。
6/24 金	0.0			下関出張。
6/25 土	5.0	団地内JOG	22'26	左膝は回復したが、右膝に痛みが発生。何だか…
6/26 日	8.6	団地内JOG	44'52	途中、上げる予定が右膝痛のためビルドダウン。
6/27 月	0.0
6/28 火	7.5	団地内JOG	38'20	身体が重い。明らかな運動不足。早く膝治らんかな。。。
6/29 水	0.0
6/30 木	5.2	団地内JOG	27'02	なんか、全然走れん。。。
走行距離	70.1  km