月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			度重なる出張と飲み会で体力的、精神的に疲弊していた。自宅でTV見て昼寝して過ごした。
12/02 月	0.0			徳島出張。飲み会。
12/03 火	0.0			接待
12/04 水	0.0			岡山出張
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	7.0	グランド3000mJOG、1000m×3本　r:200mW、ダウン1000mJOG	3'58-3'54-3'53	しんどい（泣）
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0			業界団体主催会議。懇親会。
12/10 火	0.0			米子出張。飲み会。
12/11 水	0.0			松江出張。
12/12 木	0.0			長門出張。
12/13 金	0.0			愛媛出張。
12/14 土	2.2	団地内JOG		左膝痛発生。
12/15 日	7.2	グランド3200mJOG、1000m×3本 r:200mW、ダウン1000mJOG	3'35-3'38-3'33	やっぱり左膝が痛いため3本で終了。
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0			激務
12/18 水	0.0			激務
12/19 木	0.0			激務
12/20 金	0.0			激務
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0			激務
12/24 火	0.0			激務
12/25 水	0.0			柳井出張
12/26 木	0.0			山口出張
12/27 金	0.0			徳山出張
12/28 土	4.7	団地内JOG		身体慣らし。
12/29 日	0.0
12/30 月	12.0	団地内JOG	72'	ダラダラとJOG。
12/31 火	10.0	団地内JOG	60'	走り納め。
走行距離	43.1  km