月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			年度始め。
4/02 火	7.0	自宅〜池下〜愛工大名電往復	41'47	疲労抜きに軽く走っておいた。
4/03 水	0.0			会議資料やら、面談資料やら、報告資料やら我が社は提出資料が多すぎる。
4/04 木	0.0			体調不良、発熱。
4/05 金	0.0			体調不良、38℃超えの熱。
4/06 土	0.0			体調不良が続く。
4/07 日	0.0			良くなってきたが、明日は東京で会議があるので大人しくしておいた。
4/08 月	6.0	ホテル〜飛鳥山公園往復	40'32	東京出張。会議が終わって一目散にホテルへ。雨が降る前に何とかJOG。飛鳥山公園では桜が満開で花見客が結構いた。
4/09 火	5.0	自宅周辺JOG	29'00	東京出張から早めに帰宅。台風並みの暴風の中JOG。
4/10 水	0.0
4/11 木	5.0	自宅周辺JOG	26'14	あまり体調がよくない。身体が怠いな。
4/12 金	0.0
4/13 土	16.0	自宅〜名城公園往復	58'08	自宅から名城公園まで走って向かい、公園内を周回して12km。帰りはのんびり4kmJOG。鼻詰まりが治らず呼吸が苦しい。
4/14 日	16.0	高蔵寺駅〜高森山〜道樹山〜大谷山〜弥勒山縦走	2°42'57	春日井まで行ってトレイル。久しぶりの縦走。階段や急登が多く、途中で脚をあちこち攣ってしまいヘロヘロになった。天気が良かったので登山者はたくさんいて各山頂は賑わっていた。
4/15 月	0.0			会議4本立て。うちの会社狂ってるよ。
4/16 火	5.0	自宅周辺JOG	29'20	疲労抜きJOG。
4/17 水	0.0			黄砂がイヤなので。。。
4/18 木	0.0			黄砂がイヤなので。。。
4/19 金	0.0			黄砂がイヤなので。。。
4/20 土	14.0	名城公園3.5kmJOG、5.0kmJOG、5.5kmJOG	22'02	黄砂で霞んでいたが休日なので名城公園へ。300mダッシュやってる高校生やインターバルやってる陸上クラブがいたので、様子をみながら3.5kmほどJOG。途中両方のハムが攣りそうになり5kmで中止。自販機で水分補給した後、ゆっくりJOGして終了。
4/21 日	11.0	自宅〜名城公園往復	55'00	雨が降る前にJOG。名城公園を周回したが陸上教室やってたな。あとカップルでジョギングを楽しんでいる方たちもいた。割と落ち着いていた。
4/22 月	0.0			内勤→外勤→内勤→在宅ワーク
4/23 火	5.0	自宅周辺JOG	27'19	ストレスが半端ない。気が狂いそうだったので帰宅後にJOG。
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	90.0  km