月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	7.2	団地内JOG	42'12	このペースでも心拍数が190まで上がった。ヤバすぎる。
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	7.3	団地内JOG	41'55	最大心拍数184、平均心拍数156。少しずつ改善させよう。
8/06 土	10.0	団地内JOG	49'53	いつもの団地周回コースをやめて、気の向くままの進路とペースで走った。
8/07 日	10.0	自宅〜速谷神社往復	54'24	つゆ太郎まで行こうと思っていたが、暑すぎるため速谷で折り返し。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	34.5  km