りんとよう  
地域 : 福岡    年齢 : 40代
一言 : 
＜2010.02.21＞怪我をしないように頑張ります。          ＜2010.02.21＞怪我をしないように頑張ります。          ＜2010.02.21＞怪我をしないように頑張ります。          ＜2010.02.21＞怪我をしないように頑張ります。
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 10.0   LSD
 60分
 筑前　ガードまで　後半アップ
8/21 日 0.0  
8/22 月 5.0   RB
 30分
8/23 火 5.0   RB
 30分
8/24 水 0.0  
8/25 木 5.0   RB
 30分
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 25.0  km