月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0			筋トレ
8/07 日	0.0			筋トレ
8/08 月	5.5	自宅コース		駅伝大会に向けて
8/09 火	0.0			飲み会
8/10 水	0.0			泊
8/11 木	5.0	自宅コース		筋トレ
8/12 金	9.0	マスカット６周
8/13 土	0.0			飲酒
8/14 日	13.0	トレッドミル5キロ、自宅コース8キロ
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	8.0	山田１０周
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0			筋トレ　飲酒
8/22 月	8.0	自宅コース
8/23 火	8.0	山田コース
8/24 水	6.0	マスカット4周
8/25 木	0.0	休養日
8/26 金	0.0			筋トレ
8/27 土	20.0	LSD練習会
8/28 日	0.0			筋トレ
8/29 月	6.0	自宅５キロ、坂道10本		筋トレ
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	88.5  km