ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 62歳
一言 : 
別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。
2023／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 11.4   ジョグ 54.0(14.1)
 1:00:21(5:18)
 6:57 サイクリングロード他。バイク10.3㎞。
10/02 月 0.0  
10/03 火 11.3   ジョグ 54.7(14.6)
 54:49(4:51)
 8:02 サイクリングロード。
10/04 水 17.0   ジョグ 53.9(13.7)
 1:35:05(5:36)
 7:37 農道ーサイクリングロード。
10/05 木 0.0  
10/06 金 11.3   ジョグ 54.4(14.1)
 1:00:48(5:23)
 8:25 農道。
10/07 土 0.0  
10/08 日 0.0  
10/09 月 12.4   ジョグ 54.4(14.1)
 1:01:23(4:57)
 7:02 サイクリングロード。
10/10 火 0.0  
10/11 水 13.1   ジョグ 53.9(14.8)
 1:08:13(5:12)
 7:05 サイクリングロード。
10/12 木 21.5   LSD 54.0(14.5)
 2:09:59(6:03)
 4:15 サイクリングロード。
10/13 金 0.0   バイク22.0㎞
10/14 土 11.0   ジョグ 54.6(14.0)
 56:02(5:06)
 6:37 サイクリングロード。
10/15 日 0.0  
10/16 月 10.0   ジョグ 54.3(14.3)
 50:50(5:05)
 10:41 サイクリングロード。
10/17 火 11.5   ジョグ 53.9(13.5)
 1:01:03(5:19)
 7:59 頴田ー庄内。
10/18 水 0.0  
10/19 木 10.8   ジョグ 53.4(13.3)
 52:25(4:51)
 9:39 サイクリングロード。
10/20 金 0.0  
10/21 土 12.0   ジョグ 54.0(14.2)
 1:01:48(5:09)
 9:50 サイクリングロード。
10/22 日 0.0  
10/23 月 15.7   PR・ジョグ 54.1(13.4)
 11:14 大濠公園 11㎞ 52:46(4:48)4:46-4:51-4:46-4:49-4:46-4:47-4:48-4:49-4:47-4:49-4:47 4.7㎞ジョグ 24:25(5:12)
10/24 火 10.3   ジョグ 54.0(14.3)
 1:00:40(5:53)
 8:11 農道。
10/25 水 0.0  
10/26 木 10.0   ジョグ 54.5(14.2)
 50:24(5:02)
 9:01 サイクリングロード。
10/27 金 12.2   ジョグ 54.3(13.9)
 1:06:29(5:27)
 9:59 サイクリングロード。
10/28 土 0.0  
10/29 日 12.5   ジョグ 54.8(15.2)
 1:03:37(5:04)
 6:36 サイクリングロード。
10/30 月 13.2   ジョグ 54.1(15.4)
 1:13:42(5:35)
 14:19 サイクリングロード。
10/31 火 0.0  
走行距離 227.2  km