月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	12.0	ジョグ 54.0(14.7)	1:02:57(5:15)	5:27 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。
9/03 日	15.5	ジョグ 53.6(14.2)	1:31:37(5:55)	6:51 農道ぐるぐる。
9/04 月	0.0
9/05 火	11.4	ジョグ 54.5(14.5)	57:42(5:04)	6:14 サイクリングロード。
9/06 水	13.3	ジョグ 53.3(14.0)	1:09:57(5:16)	5:57 サイクリングロード。バイク 5.3�q
9/07 木	10.5	ジョグ 53.3(14.9)	50:54(4:51)	6:00 サイクリングロード。14:27 バイク 11�q
9/08 金	0.0			6:54 バイク 21.4�q
9/09 土	10.2	ジョグ 54.0(14.6)	49:06(4:49)	5:49 サイクリングロード。12:15 バイク22.2�q
9/10 日	11.7	ジョグ 53.5(14.5)	1:00:25(5:10)	7:16 サイクリングロード。
9/11 月	0.0
9/12 火	12.4	ジョグ 54.3(14.7)	1:06:19(5:21)	6:08 サイクリングロード。バイク11.3�q
9/13 水	16.5	スロージョグ 53.2(13.4)	1:44:37(6:21)	6:25 農道。
9/14 木	0.0
9/15 金	12.6	ジョグ 53.9(14.1)	1:07:21(5:21)	6:23 サイクリングロード。
9/16 土	0.0			バイク19.8�q
9/17 日	11.7	ジョグ 53.6(14.2)	1:00:10(5:09)	7:08 頴田ー農道。
9/18 月	20.6	ＬＳＤ 52.7(14.4)	2:02:44(5:57)	7:21 サイクリングロード。
9/19 火	8.4	ジョグ 52.6(13.5)	44:14(5:16)	6:50 サイクリングロード。バイク11.2�q。
9/20 水	0.0
9/21 木	11.0	ジョグ 53.9(13.6)	56:14(5:07)	14:23 サイクリングロード。
9/22 金	12.2	ジョグ 53.2(13.6)	1:02:29(5:07)	7:59 サイクリングロード。
9/23 土	10.4	ジョグ 53.5(14.7)	50:20(4:50)	6:25 サイクリングロード。バイク 21.0�q
9/24 日	12.0	ＰＲ・ジョグ 53.5(14.3)		6:54 サイクリングロード。5kmPR 22:15(4:27)4:44-4:26-4:23-4:22-4:20 7�qジョグ 35:39(5:06)
9/25 月	0.0
9/26 火	11.6	ジョグ 53.4(14.3)	1:00:03(5:11)	7:55 サイクリングロード。
9/27 水	12.7	ジョグ 53.1(13.9)	1:08:40(5:21)	6:30 サイクリングロード。
9/28 木	7.3	ジョグ 53.0(14.0)	40:39(5:34)	7:44 農道。
9/29 金	0.0			バイク 25.2�q
9/30 土	12.4	ジョグ 53.7(13.5)	1:03:45(5:08)	7:07 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。
走行距離	256.4  km