月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	15.7	ジョグ	1:28:20(5:38)	5:21バイパス―穂波ー新飯塚
8/02 水	0.0			ウォーキング　3.5�q
8/03 木	10.4	ＰＲ 53.5(15.2)	49:12(4:44)	5:28サイクリングロード。4:44-4:42-4:41-4:40-4:42-4:42-4:45-4:47-4:45-4:49-(4:54)
8/04 金	10.8	ジョグ 53.5(14.4)	59:59(5:33)	5:29 サイクリングロード。
8/05 土	12.1	ジョグ 53.6(15.1)		5:50 サイクリングロード。10.1�q 53:12(5:16) 6:47 農道。2.0 12:15(6:07)
8/06 日	20.2	LSD 52.7(14.5)	2:03:41(6:07)	5:04 サイクリングロード。
8/07 月	0.0
8/08 火	12.0	ジョグ 53.6(14.9)	1:03:09(5:16)	5:17 サイクリングロード。
8/09 水	10.2	ジョグ 53.2(14.4)	1:02:54(6:10)	5:31 農道。
8/10 木	10.6	ジョグ 53.2(14.3)	1:00:12(5:41)	7:50 サイクリングロード。強風。台風6号の影響。
8/11 金	0.0			ウォーキング 4.7�q
8/12 土	11.2	ジョグ 53.0(14.9)	57:43(5:09)	6:07 サイクリングロード。
8/13 日	20.3	LSD 52.3(15.2)	2:03:54(6:06)	5:43 サイクリングロードーこうの巣橋ー小竹ーふれあい橋ーサイクリングロード。
8/14 月	0.0
8/15 火	11.5	ジョグ 54.2(15.8)	1:00:05(5:13)	7:14 サイクリングロード。
8/16 水	12.1	ジョグ 53.9(14.6)	1:06:32(5:30)	6:16 バイパスー頴田−庄内ー農道。
8/17 木	11.0	ジョグ 54.1(14.7)	58:17(5:18)	5:52 庄内方面。
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	14.3	ジョグ 54.2(14.9)	1:25:04(5:57)	5:00 サイクリングロードー土手ーサイクリングロードー農道。
8/21 月	0.0
8/22 火	10.5	ジョグ 53.2(15.2)	54:58(5:14)	6:09 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。
8/23 水	11.1	ジョグ 52.1(14.4)	57:04(5:08)	6:18 サイクリングロード。
8/24 木	10.3	ジョグ 52.3(14.7)	55:52(5:26)	6:05 サイクリングロード。
8/25 金	0.0
8/26 土	10.3	ジョグ 54.2(14.8)	49:40(4:49)	5:48 サイクリングロード。
8/27 日	13.1	ジョグ 53.6(15.3)	1:18:34(6:00)	5:31 サイクリングロード。
8/28 月	0.0
8/29 火	12.5	ジョグ 53.8(14.2)	1:02:55(5:02)	5:30 サイクリングロード。
8/30 水	0.0
8/31 木	11.2	ジョグ 54.2(14.7)	1:00:18(5:23)	5:36 サイクリングロード他
走行距離	261.4  km