月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	15.2	ジョグ 52.7(14.3)	1:16:32(5:02)	7:19 サイクリングロード。通算45,000�q達成。
10/02 日	0.0
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	11.6	ジョグ 53.5(16.7)	1:00:22(5:12)	7:02 農道。
10/09 日	13.1	ジョグ 53.15(15.8)	1:18:05(5:58)	8:38 農道。
10/10 月	20.6	ジョグ 52.55(15.5)	1:46:40(5:11)	6:57 サイクリングロードー西尾病院ーサイクリングロード。
10/11 火	0.0
10/12 水	9.2	ジョグ 54.05(15.4)	45:07(4:54)	朝5:07 サイクリングロード。
10/13 木	16.1	ジョグ 52.95(14.9)	1:25:24(5:18)	7:21 サイクリングロード。
10/14 金	0.0
10/15 土	21.1	ジョグ 52.55(13.7)	1:44:08(4:56)	6:36 サイクリングロード。
10/16 日	11.2	ジョグ	56:35(5:05)	8:24 サイクリングロード。
10/17 月	0.0
10/18 火	10.2	ジョグ 53.9(14.9)	53:37(5:15)	朝4:46 サイクリングロード。
10/19 水	10.2	ジョグ 53.55(15.7)	52:01(5:06)	朝4:50 サイクリングロード。
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	15.6	ジョグ 52.2(15.6)	1:14:58(4:48)	7:23 サイクリングロード。
10/23 日	15.0	ジョグ 52.05(14.8)	1:17:42(5:11)	8:15 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。
10/24 月	0.0
10/25 火	12.7	ジョグ 52.5(14.8)	1:03:14(4:59)	12:52 サイクリングロード。
10/26 水	0.0
10/27 木	10.1	ジョグ 53.5(14.1)	52:51(5:14)	朝5:22 サイクリングロード。
10/28 金	0.0
10/29 土	16.0	ＰＲ・ジョグ 52.15(14.9)		10:04 サイクリングロード。10�q PR 46:42(4:40)5:01-4:43-4:47-4:41-4:39-4:43-4:42-4:41-4:29-4:15 6�q ジョグ 29:40(4:57)
10/30 日	13.7	ジョグ 52.45(15.3)	1:05:48(4:48)	8:30 サイクリングロード。
10/31 月	0.0
走行距離	221.6  km