ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2021/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 0.0 | |||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 10.5 | ジョグ |
51:39(4:55) |
朝5:11 サイクリングロード。 |
12/04 土 | 15.0 | ジョグ |
1:10:24(4:42) |
13:50 サイクリングロード。 |
12/05 日 | 10.0 | PR 52.0(13.1) |
43:09(4:19) |
14:51 サイクリングロード。4:27-4:22-4:19-4:18-4:18-4:21-4:22-4:16-4:16-4:09 |
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 11.2 | ジョグ 51.9(12.5) |
53:16(4:45) |
16:03 農道ーサイクリングロード。 |
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 0.0 | |||
12/10 金 | 8.2 | ジョグ 52.7(13.2) |
40:34(4:57) |
朝5:35 サイクリングロード。 |
12/11 土 | 0.0 | |||
12/12 日 | 42.2 | マラソン |
3:15:41(4:38) |
第35回青島太平洋マラソン。 |
12/13 月 | 0.0 | |||
12/14 火 | 0.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 0.0 | |||
12/17 金 | 0.0 | |||
12/18 土 | 0.0 | |||
12/19 日 | 0.0 | |||
12/20 月 | 10.6 | ジョグ |
51:31(4:52) |
朝5:10 サイクリングロード。 |
12/21 火 | 10.5 | ジョグ 52.2(13.4) |
51:55(4:56) |
朝5:27 サイクリングロード。 |
12/22 水 | 8.8 | ジョグ 52.2(13.6) |
45:22(5:09) |
朝5:32 サイクリングロード。 |
12/23 木 | 11.2 | ジョグ 51.85(13.0) |
57:58(5:11) |
朝5:10 サイクリングロード。 |
12/24 金 | 0.0 | |||
12/25 土 | 11.5 | ジョグ 51.0(12.0) |
1:01:46(5:22) |
14:30 サイクリングロード。 |
12/26 日 | 15.6 | ジョグ |
1:20:40(5:10) |
7:27 サイクリングロード。 |
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 0.0 | |||
12/30 木 | 0.0 | |||
12/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 165.3 km |