ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2021/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 17.0 | PR・ジョグ 52.3(12.8) |
9:06 大濠公園 8qPR 34:10(4:16) 4:23-4:15-4:09-4:16-4:12-4:18-4:19-4:18 9qジョグ 43:26(4:50) 約1年8カ月振りの大濠公園。家内と孫たちは、道下選手に金メダルを触らせてもらった。孫たちは一緒に写真も。 |
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10/03 日 | 16.5 | ジョグ |
1:17:55(4:43) |
7:30 大濠公園。 |
10/04 月 | 0.0 | |||
10/05 火 | 9.0 | ジョグ |
49:10(5:28) |
朝5:17 サイクリングロード。 |
10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 14.0 | ジョグ 50.85(13.4) |
1:11:34(5:07) |
7:09 サイクリングロード。 |
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 13.6 | ジョグ 51.75(14.3) |
1:11:58(5:18) |
6:49 サイクリングロード。 |
10/10 日 | 12.1 | ジョグ 52.1(14.1) |
1:01:36(5:05) |
6:29 サイクリングロード。 |
10/11 月 | 0.0 | |||
10/12 火 | 11.2 | ジョグ 52.55(14.9) |
1:04:27(5:45) |
朝4:46 サイクリングロード。 |
10/13 水 | 0.0 | |||
10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 15.8 | ジョグ 50.8(13.7) |
1:21:04(5:08) |
8:40 サイクリングロード。北九州マラソン当選。 |
10/16 土 | 13.6 | ジョグ 51.95(14.5) |
1:05:41(4:50) |
7:42 サイクリングロード。 |
10/17 日 | 15.1 | ジョグ 52.2(14.9) |
1:11:24(4:44) |
6:54 サイクリングロード。 |
10/18 月 | 0.0 | |||
10/19 火 | 10.3 | ジョグ 53.55(16.2) |
52:50(5:08) |
朝5:23 サイクリングロード。 |
10/20 水 | 0.0 | |||
10/21 木 | 16.0 | ジョグ 51.65(15.5) |
1:24:12(5:16) |
8:01 サイクリングロード。 |
10/22 金 | 0.0 | |||
10/23 土 | 0.0 | |||
10/24 日 | 7.3 | ジョグ 53.4(14.2) |
41:35(5:42) |
7:08 農道。 |
10/25 月 | 0.0 | |||
10/26 火 | 10.5 | ジョグ 52.05(13.9) |
53:50(5:08) |
朝5:06 サイクリングロード。 |
10/27 水 | 10.0 | ジョグ 51.65(13.8) |
53:05(5:18) |
朝5:08 サイクリングロード。 |
10/28 木 | 20.5 | PR・ジョグ 51.55(12.6) |
9:42 大濠公園。10q PR 44:14(4:25)4:39-4:31-4:28-4:21-4:23-4:26-4:22-4:24-4:21-4:19 10.5q ジョグ 51:07(4:52) |
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10/29 金 | 0.0 | |||
10/30 土 | 15.2 | ジョグ |
1:16:27(5:02) |
6:21 サイクリングロード。 |
10/31 日 | 16.5 | PR・ジョグ |
8:48 大濠公園。5qPR 21:36(4:19)4:26-4:23-4:19-4:13-4:15 11.5qジョグ 54:24(4:44) |
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走行距離 | 244.2 km |