月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	9.5	ジョグ　52.2(12.4)	48:53(5:08.7)	朝5:20 農道ーサイクリングロード他。
4/03 金	11.0	ジョグ　51.6(12.5)	59:18(5:23.5)	朝5:13 サイクリングロード。
4/04 土	17.0	ジョグ 50,7(12.0)	1:32:27(5:26.3)	6:38 サイクリングロード。
4/05 日	12.0	ジョグ　52.2(14.1)	1:08:36(5:43)	6:36 サイクリングロードー水辺館（チーューリップ）−直方駅。チーューリップフェスタはないが、きれいだった。
4/06 月	0.0
4/07 火	13.0	ジョグ　52.0(12.5)	1:05:45(5:03.5)	13:27 サイクリングロード。
4/08 水	0.0
4/09 木	8.0	ジョグ　52.3(13.4)	41:58(5:14.8)	朝5:40 サイクリングロード。
4/10 金	8.3	ジョグ	44:08(5:19)	朝5:35 サイクリングロード。
4/11 土	15.5	ジョグ　52.0(14.6)	1:24:09(5:25.7)	6:31 サイクリングロードー御徳大橋ートライアル前ーふれあい橋ーサイクリングロード。
4/12 日	12.3	ジョグ　52.3(12.6)	1:03:16(5:08.6)	6:30 土手ーふれあい橋ー対岸土手ー土手ー農道他。雨。
4/13 月	0.0
4/14 火	7.5	ジョグ　52.4(12.5)	38:11(5:05.5)	朝5:42 サイクリングロード。
4/15 水	17.1	ジョグ　50.9(11.8)	1:33:06(5:26.7)	11:05 サイクリングロード。
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	15.2	ＢＵ　51.7(13.7)	1:13:01(4:48.2)	6:35 サイクリングロード。5:13-5:11-5:07-5:06-4:58-4:52-4:50-4:46-4:40-4:40-4:37-4:33-4:40-4:31-4:29-(4:11)結果的に少しずつ上がっていった。
4/19 日	15.5	ジョグ　51.9(13.9)	1:25:52(5:32.4)	6:51 サイクリングロード。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	9.0	ジョグ　52.3(13.7)	45:49(5:05.4)	朝5:32 サイクリングロード。
4/24 金	7.3	ジョグ　51.3(12.4)	38:01(5:12.5)	朝5:44 サイクリングロード。
4/25 土	13.5	ジョグ　50.6(11.3)	1:11:31(5:17.9)	6:42 サイクリングロードーバイパスーサイクリングロード。
4/26 日	15.5	ジョグ　50.7(12.1)	1:27:28(5:38.6)	6:26サイクリングロード。
4/27 月	0.0
4/28 火	13.6	ジョグ　51.5(13.5)	1:08:44(5:03.2)	10:58 サイクリングロード。
4/29 水	12.5	ジョグ　51.2(11.0)	1:06:56(5:21.3)	13:48 サイクリングロード。
4/30 木	11.0	ジョグ　51.7(13.9)	1:00:59(5:32.6)	朝5:15 サイクリングロード。
走行距離	244.3  km