月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	18.0	ジョグ　51.0(11.1)	1:45:27(5:51.5)	5:41 サイクリングロードー公道ー農道ー土手ーサイクリングロード。霧、スロージョグ。
3/02 月	0.0
3/03 火	11.2	ジョグ　51.6(10.9)	56:28(5:02.5)	5:52 サイクリングロード。
3/04 水	0.0
3/05 木	8.1	ジョグ　51.4(12.7)	41:54(5:10.3)	朝5:45 サイクリングロード。
3/06 金	8.7	ジョグ　51.8(13.1)	47:14(5:25.7)	朝5:33 サイクリングロード。
3/07 土	16.2	ジョグ　50.8(10.7)	1:17:44(4:49.9)	6:05 サイクリングロード。４ｋｍ位から少し速めに。
3/08 日	18.6	ジョグ　50.9(11.5)	1:43:31(5:33.9)	6:05 農道ー公道ー鯰田工業団地ーサイクリングロード。
3/09 月	0.0
3/10 火	12.1	ジョグ　52.2(11.4)	1:05:24(5:24.3)	7:25 サイクリングロードー土手ーサイクリングロード。水溜りを避けて行ったり来たり。
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	11.0	ジョグ　50.7(10.7)		15:20 サイクリングロード 3ｋｍ　15:32(5:10.7) 15:58 新飯塚ＳＳ−サイクリングロード　８ｋｍ　39:28(4:56) 最終盤上げて。
3/15 日	15.3	ジョグ　50.7(11.3)	1:23:26(5:27.2)	6:08 サイクリングロード。
3/16 月	0.0
3/17 火	23.0	ジョグ　49.6(9.8)	2:04:40(5:25:2)	7:58 サイクリングロードー中間駅。帰りはＪＲ。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	22.2	ＬＳＤ	2:18:01(6:13)	10:02 サイクリングロードー中間ー八幡西区。「入浴」「ジョイフル（ビール）」「ラーメン」楽しかった。
3/21 土	9.0	ジョグ　51.5(11.4)	47:13(5:14.8)	10:11 サイクリングロード。快晴。強風。
3/22 日	14.1	ジョグ　52.1(11.7)	1:17:56(5:31.6)	5:25 サイクリングロード。
3/23 月	10.3	ＢＵ　52.0(11.5)	50:20(4:53.2)	朝5:03 サイクリングロード。軽く走れた。5:25-5:13-5:07-5:01-4:54-4:57-4:47-4:36-4:33-4:28
3/24 火	11.0	ジョグ　52.1(13.4)	1:00:59(5:32.6)	朝5:03 サイクリングロード。ゆったりと。
3/25 水	15.5	ジョグ　51.8(11.5)	1:20:40(5:12.3)	13:11 サイクリングロード。半袖Ｔシャツ、ランパンで。暑かった。
3/26 木	0.0
3/27 金	7.3	ジョグ　52.2(12.9)	38:42(5:18.1)	朝5:21 土手ー農道他。
3/28 土	11.5	ジョグ　52.2(13.5)	57:44(5:01.2)	7:04 サイクリングロード。久々ターサーで。
3/29 日	15.0	ジョグ　52.4(12.4)	1:16:44(5:06.9)	6:20 サイクリングロード。
3/30 月	9.1	ジョグ　52.9(13.0)	50:00(5:29.7)	朝5:22 サイクリングロード。ゆったりと。
3/31 火	8.0	ジョグ　52.1(12.8)	39:19(4:54.9)	朝5:34 サイクリングロード他。後半上げて。
走行距離	275.2  km