ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2019/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 6.3 | ジョグ 52.0(12.2) |
35:02(5:34) |
朝5:59 サイクリングロード。 |
10/02 水 | 18.8 | ジョグ 50.7(10.9) |
1:41:00(5:22) |
7:21 サイクリングロードー水辺館ー対岸国道ー口原橋ーサイクリングロード。さが桜マラソンエントリー。 |
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 6.6 | ジョグ 52.8(13.6) |
36:16(5:30) |
朝5:56 農道ー寺ー農道。 |
10/05 土 | 17.0 | ジョグ 51.8(13.0) |
1:29:37(5:16) |
5:02 バイパスー田川バイパスー下三緒ー新飯塚 通算37,000km突破。 |
10/06 日 | 9.5 | ジョグ 52.2(12.7) |
53:06(5:35) |
5:36 サイクリングロード。 |
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 14.5 | ジョグ 52.1(12.6) |
1:17:00(5:18) |
5:12 サイクリングロード。 |
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 8.6 | ジョグ 52.2(12.5) |
48:04(5:35) |
5:24 サイクリングロード。 |
10/12 土 | 14.5 | ジョグ 51.3(11.8) |
1:18:32(5:25) |
4:52 サイクリングロード。強風。 |
10/13 日 | 16.4 | ジョグ 52.5(12.7) 孫練習 |
1:16:10(5:31) |
6:29 サイクリングロード。13.8km 16:10 小2の孫と。嘉麻2km健康マラソンに向けて0.7km.1.0km.0.9km。計2.6km。 |
10/14 月 | 20.0 | ジョグ 52.5(12.2) 孫練習 |
1:31:38(5:23) |
5:32 サイクリングロードー飯塚ー勝盛公園ーバイパスーサイクリングロード他 17km 15:30 孫3人と。1km3本。 |
10/15 火 | 4.0 | ジョグ |
23:31(5:53) |
朝5:50 家周辺。走らないつもりだったが、孫練用コース距離確認のため、少しだけ。 |
10/16 水 | 24.1 | LSD 51.9(12.5) |
2:25:07(6:01) |
10:43 サイクリングロードー河川公園ー千石自噴水ー鯰田渡 快晴。気持ち良かった。嘉麻シティマラソン(健康2km・5km)孫3人(健康)エントリー。 |
10/17 木 | 0.0 | |||
10/18 金 | 6.2 | ジョグ 52.6(12.5) |
34:40(5:35) |
朝6:11 家周辺。本降りだったので迷ったが、気温も17℃あったから、遅めスタートで走った。 |
10/19 土 | 15.3 | ジョグ 51.7(11.8) |
1:20:44(5:17) |
7:26 サイクリングロードー家周辺。小雨。 |
10/20 日 | 0.0 | サイクリングロードで開催された「リバーサイドウォーキング」15kmの部、最後尾を担当。 |
||
10/21 月 | 8.5 | ジョグ 52.8(11.9) |
49:33(5:50) |
朝5:11 サイクリングロード。ゆっくりと。 |
10/22 火 | 15.1 | ジョグ 51.9(11.4) |
13.1km 1:03:39(4:52) |
7:09 サイクリングロードー中の島公園ーサイクリングロード。夕 孫練習 2km。 |
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | |||
10/27 日 | 14.7 | レース |
10km 43:27(4:21) |
筑豊AC第3回ロードレース大会出場。4.7km(アップ。ダウン) |
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 7.5 | ジョグ 53.3(13.9) |
41:25(5:31) |
朝5:40 サイクリングロード。 |
10/30 水 | 15.2 | ジョグ 52.1(12.3) |
1:24:09(5:32) |
9:10 サイクリングロード。 |
10/31 木 | 5.7 | ジョグ 52.6(12.9) |
30:41(5:23) |
朝5:56 サイクリングロード。 |
走行距離 | 248.5 km |