月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	10.1	ジョグ　49.9(10.7)	55:12(5:28)	朝5:02 サイクリングロード他。
8/03 土	13.7	ジョグ　49.1(10.5)	1:17:36(5:40)	6:35 サイクリングロード。小竹で給水。
8/04 日	8.5	ジョグ　50.5(10.7)	46:19(5:27)	6:23 サイクリングロード。
8/05 月	12.1	ジョグ　51.2(11.8)	1:03:59(5:17)	4:50 サイクリングロード。
8/06 火	0.0
8/07 水	11.6	ジョグ　51.2(11.4)	1:05:57(5:41)	朝4:42 土手ーサイクリングロード他。
8/08 木	7.7	ジョグ	45:05(5:51)	朝4:56 農道ー寺ー農道。
8/09 金	7.2	ジョグ　50.6(11.1)	42:19(5:53)	朝5:05 土手ーバイパスー農道。
8/10 土	13.6	ジョグ　50.6(12.1)	1:16:01(5:35)	5：39　サイクリングロード。
8/11 日	8.6	ジョグ　51.2(11.7)	50:48(5:54)	5:23 サイクリングロードー土手。
8/12 月	12.2	ジョグ　51.2(11.5)	1:04:46(5:19)	5:22 サイクリングロード。
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	9.0	ジョグ　51.8(12.2)	51:28(5:43)	朝3:53 サイクリングロード。台風の前に。
8/16 金	0.0
8/17 土	20.7	ＬＳＤ　51.1(11.6)	2:07:05(6:08)	3:40 サイクリングロード。久々のＬＳＤ。わりと涼しかった。
8/18 日	11.1	ジョグ　51.0(11.8)	1:00:38(5:28)	5:58 サイクリングロード。
8/19 月	11.0	ジョグ　50.8(11.7)	1:01:00(5:33)	5:09 農道ー頴田野球場ー寺ー土手。
8/20 火	0.0
8/21 水	13.2	ジョグ　51.2(11.1)	1:12:38(5:30)	4:53 土手ー鯰田渡ー健康の森ー自衛隊ーＡブックー鯰田渡ー土手他。
8/22 木	8.1	ジョグ　51.1(11.6)	49:02(6:03)	朝5:11 農道ー寺ー農道。ゆるゆると。
8/23 金	0.0
8/24 土	15.6	ジョグ　50.9(10.7)	1:27:41(5:37)	3:53 サイクリングロード。
8/25 日	12.5	ジョグ　51.7(12.4)	1:05:57(5:17)	5:07 サイクリングロード。
8/26 月	0.0
8/27 火	0.0
8/28 水	7.8	ジョグ　51.4(11.8)	41:01(5:16)	6:03 土手ー農道。大雨洪水警報。
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	15.1	ジョグ　51.4(12.0)	1:20:56(5:22)	4:46 サイクリングロード。
走行距離	229.4  km