ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 62歳
一言 : 
別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 10.0   ジョグ 51.6(10.5)
50:52(5:05)
朝5:02 寺ー農道ーサイクリングロード。
3/02 土 11.5   ジョグ 50.8(9.7)
1:02:05(5:24)
朝5:59 サイクリングロード。
3/03 日 0.0  
3/04 月 8.0   ジョグ 51.9(11.2)
39:11(4:54)
朝5:29 サイクリングロード。暖かい小雨の朝。終盤上げて。
3/05 火 7.6   ジョグ 51.8(11.4)
40:05(5:16)
朝5:43 サイクリングロード。
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 10.2   ジョグ 50.9(10.2)
49:40(4:52)
朝5:05 農道ー土手。一昨日痛めた胸、肋骨はかなり痛いが走れてほっとした。何とかレースには出たい。テーピングをして走った。
3/09 土 0.0  
3/10 日 6.5   ジョグ・レース
レース 21:09(4:14)
「嘉麻シlティマラソン」5kmの部
3/11 月 14.2   ジョグ 51.9(10.2)
1:13:10(5:09)
14:40 サイクリングロード。午後代休。良い天気、気持ちよく走れた。
3/12 火 0.0  
3/13 水 16.5   ジョグ 52.0(11.0)
8km 42:30(5:19)
8.5km 44:34(5:15)
5:29 寺ー農道。
15:52 サイクリングロード。
3/14 木 0.0  
3/15 金 10.2   ジョグ 52.0(10.8)
53:30(5:15)
朝5:34 サイクリングロード。寒かった。
3/16 土 14.3   ジョグ 50.9(10.7)
1:15:13(5:16)
6:40 サイクリングロード。
3/17 日 7.3   ジョグ 
39:37(5:26)
6:35 旅行先「久住」の宿周辺の激坂を。
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 10.5   ジョグ 52.2(10.7)
51:04(4:52)
朝5:25 寺ー農道ーサイクリングロード。終盤上げて。
3/21 木 10.0   ジョグ 51.3(9.0)
51:57(5:12)
7:28 サイクリングロード。暖かかった。
3/22 金 0.0  
3/23 土 0.0  
3/24 日 42.2   レース
3:18:48(4:43)
「さが桜マラソン」出場。
3/25 月 0.0  
3/26 火 12.5   ジヨグ 50.8(9.6)
1:10:21(5:38)
15:02 サイクリングロード。午後代休。良い天気の中ゆっくりと。
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 8.1   ジョグ 51.7(10.6)
43:27(5:22)
朝5:13 農道ー寺ー農道 他。
3/30 土 18.0   ジョグ 51.2(10.4)
1:33:06(5:10)
6:46 サイクリングロード。気持ちよく走れた。
3/31 日 13.5   ジョグ 51.0(10.8)
1:14:10(5:30)
7:16 サイクリングロード。
走行距離 231.1  km