ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2018/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 7.0 | PR・ジョグ 50.2(10.0) |
31:34(4:31) |
夕17:55 農道ー寺ー公道ー農道。5kmPR 21:10(4:14) 2kmジョグ 10:24(5:12) さが桜マラソンエントリー。 |
10/03 水 | 8.0 | PR・ジョグ 49.3(9.0) |
36:42(4:35) |
夕17:57 サイクリングロード他。6kmPR 26:49(4:28) 2kmジョグ 9:53(4:57) |
10/04 木 | 8.0 | ジョグ 50.1(9.7) |
38:52(4:52) |
夕16:01 サイクリングロード。 |
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 21.0 | LSD 49.4(9.7) |
2:07:57(6:06) |
4:30 サイクリングロード。流石に強風。 |
10/07 日 | 12.0 | ジョグ 50.1(10.1) |
1:05:06(5:26) |
5:01 サイクリングロード。 |
10/08 月 | 16.0 | PR 50.5(10.0) |
1:15:29(4:43) |
5:36 サイクリングロード。速めのジョグ感覚で。 |
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 26.0 | ジョグ 50.4(10.7) |
2:24:26(5:33) |
7:20 サイクリングロード。練習では今年最長距離。 |
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 16.0 | ジョグ 49.8(11.0) |
1:20:29(5:02) |
6:38 サイクリングロード。気温10℃最初寒かった。 |
10/14 日 | 15.0 | ジョグ 50.5(9.4) |
1:16:50(5:07) |
14:16 サイクリングロードー農道。 |
10/15 月 | 10.0 | ジョグ 49.7(9.9) |
50:49(5:05) |
11:15 サイクリングロード。 |
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 18.0 | ジョグ 50.4(10.6) |
56:11(5:37)37:42(4:43) |
15:53 サイクリングロード10km。17:38 サイクリングロード8km。 |
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 8.0 | ジョグ 51.4(11.6) |
42:53(5:22) |
朝5:30 サイクリングロード。 |
10/23 火 | 7.0 | ジョグ 51.0(10.8) |
38:13(5:28) |
朝5:37 サイクリングロード。ゆったりと。 |
10/24 水 | 23.0 | ジョグ 50.3(11.0) |
1:51:54(4:52) |
7:51 サイクリングロード。もう少し距離行った方がいいんだけど、まあ、予定通り。後半上げて。 |
10/25 木 | 0.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 10.0 | ジョグ 52.2(11.7) |
46:41(4:40) |
7:53 サイクリングロード。 |
10/28 日 | 11.0 | レース |
44:56(4:30) |
1kmジョグ 筑豊AC第2回ロードレース大会。一般男子10km。ダントツワースト記録。 |
10/29 月 | 10.0 | ジョグ 51.2(9.6) |
55:06(5:31) |
朝5:02 サイクリングロード。昨日のコースも。 |
10/30 火 | 17.0 | ジョグ 50.7(11.6) |
1:21:46(4:49) |
11:16 サイクリングロードーハローワーク周辺ーサイクリングロード。 |
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 243.0 km |