ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2018/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 16.0 | ジョグ 48.6(9.6) |
1:24:56(5:19) |
5:14 サイクリングロード。 |
9/02 日 | 11.0 | ジョグ 49.3(9.4) |
1:02:03(5:38) |
6:09 サイクリングロード。疲れ気味。 |
9/03 月 | 0.0 | 別大マラソンエントリー。 |
||
9/04 火 | 7.0 | ジョグ 49.6(9.4) |
33:59(4:51) |
朝5:15 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。後半上げて。 |
9/05 水 | 12.0 | ジョグ 48.6(9.1) |
1:03:18(5:17) |
5:53 サイクリングロード。整骨院。 |
9/06 木 | 12.0 | ジョグ 49.7(10.3) |
1:06:08(5:31) |
朝4:07 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。気持ち良く走れた。 |
9/07 金 | 0.0 | |||
9/08 土 | 22.0 | LSD 49.1(9.1) |
2:14:13(6:06) |
3:45 サイクリングロード。 |
9/09 日 | 12.0 | ジョグ 49.3(9.1) |
1:05:42(5:29) |
5:30 土手ーふれあい橋ー口原橋ーサイクリングロード。 |
9/10 月 | 7.0 | ジョグ 49.6(9.1) |
37:59(5:26) |
朝4:40 農道ー寺ー農道ーサイクリングロード。 |
9/11 火 | 0.0 | |||
9/12 水 | 8.0 | ジョグ 49.6(9.9) |
41:57(5:15) |
朝4:55 農道ーサイクリングロード。 |
9/13 木 | 6.0 | ジョグ 49.1(9.6) |
33:48(5:38) |
朝5:03 農道ー寺ーサイクリングロード。 |
9/14 金 | 0.0 | |||
9/15 土 | 14.0 | ジョグ 49.3 |
1:12:34(5:11) |
大濠公園。久しぶり。「ゆの華」。整骨院。ビアガーデン。 |
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 13.0 | ジョグ 49.3(7.8) |
1:02:45(4:50) |
5:59 サイクリングロード。中盤から上げて。 |
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 7.0 | ジョグ 50.4(10.9) |
37:20(5:20) |
朝5:50 サイクリングロード。 |
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 6.0 | ジョグ 50.3(11.0) |
32:14(5:22) |
朝5:51 寺ー農道。疲れ気味。 |
9/22 土 | 17.0 | ジョグ 49.3(10.0) |
1:27:12(5:08) |
5:18 サイクリングロード。終盤上げて。整骨院。 |
9/23 日 | 12.0 | ジョグ 50.2(10.9) |
1:02:54(5:15) |
5:32 サイクリングロード。 |
9/24 月 | 23.0 | LSD 50.0(9.5) |
2:17:49(6:00) |
5:51 サイクリングロードーこうの巣橋ー河川公園ー千石ー鯰田渡 |
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 10.0 | ジョグ 50.3(11.3) |
52:38(5:16) |
8:21 サイクリングロード。マッサージ。 |
9/30 日 | 13.0 | ジョグ 50.9(10.8) |
1:09:23(5:20) |
6:32 農道ー寺ーバイパスー公道。 |
走行距離 | 228.0 km |