ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 0.0  
6/03 日 12.0   ジョグ 50.9(10.2)
1:08:28(5:42)
12:34 サイクリングロード。
6/04 月 0.0  
6/05 火 7.0   ジョグ 50.1(10.2)
36:49(5:16)
朝5:32 サイクリングロードーローソンー農道。
6/06 水 0.0  
6/07 木 10.0   ジョグ 50.6(9.8)
59:30(5:57)
朝4:05 サイクリングロードーローソンーサイクリングロード。
6/08 金 13.0   ジョグ 49.9(9.2)
1:04:16(4:57)
5:21 サイクリングロード。後半上げて。
6/09 土 0.0  
6/10 日 13.0   ショグ 51.4(10.5)
1:08:34(5:16)
6:25 サイクリングロードー水辺館ー直方駅周辺ー直方駅。
6/11 月 0.0  
6/12 火 15.0   ジョグ 50.9(8.8)
1:19:29(5:18)
5:15 5:15 サイクリングロードー口原橋ー小竹ーサイクリングロード、
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 24.0   ジョグ 50.2(10.9)
ジョグ 49.9(9.9)
15km1:16:35(5:06)
9km46:11(5:08)
7:22 サイクリングロード
14:20 サイクリングロード
6/17 日 14.0   ジョグ 51.5(10.5)
1:16:29(5:28)
5:25 サイクリングロードー水辺館ー直方駅周辺ー直方駅
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 12.0   ジョグ 51.2(10.0)
1:02:55(5:15)
14:27 サイクリングロード。
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 0.0  
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 0.0  
走行距離 120.0  km