ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 7.0 | ジョグ 51.0(9.3) |
37:08(5:18) |
朝5:41 家周辺ーサイクリングロード。 |
5/03 木 | 16.0 | ジョグ 51.0(10.0) |
1:21:49(5:07) |
14:47 サイクリングロード。強風。割と気持ち良く走れた。 |
5/04 金 | 12.0 | ジョグ 50.7(10.5) |
1:04:30(5:23) |
15:20 サイクリングロード。今日も強風。気温20℃位の割りには風が冷たく感じた。体調今一。 |
5/05 土 | 10.0 | ジョグ 51.5(9.7) |
46:54(4:41) |
15:04 サイクリングロード。またまた強風。体感より遅い。 |
5/06 日 | 15.0 | ジョグ 51.1(10.2) |
1:24:01(5:36) |
7:32 サイクリングロード。ゆったりと。 |
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 10.0 | ジョグ 50.6(9.2) |
51:58(5:08) |
15:22 サイクリングロード。雨の中、カッパを着て。寒かった。 |
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 6.0 | ジョグ 51.7(11.3) |
30:32(5:05) |
朝5:42 サイクリンゴロード。8℃ウインドブレーカーを着て。 |
5/12 土 | 23.0 | LSD 50.7(10.7) |
2:18:45(6:02) |
4:50 サイクリングロード。直方終点往復+α。 |
5/13 日 | 14.0 | ジョグ 51.0(8.8) |
1:09:18(4:57) |
5:15 サイクリングロードー水辺館ー直方駅周辺ー直方駅。 |
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 7.0 | ジョグ 51.3(10.6) |
36:16(5:11) |
朝5:37 サイクリングロード。 |
5/16 水 | 8.0 | ジョグ 50.7(10.6) |
42:18(5:17) |
朝5:33 農道ー土手ーサイクリングロード。 |
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 6.0 | ジョグ 50.7(10.7) |
33:00(5:30) |
朝5:50 サイクリンゴロード。蒸し暑い朝。疲労。 |
5/19 土 | 8.0 | ジョグ 51.2(9.8) |
44:14(5:32) |
朝5:37 サイクリングロード。 |
5/20 日 | 15.0 | ジョグ 50.9(10.4) |
1:37:57(4:56) |
6:00 サイクリングロード。前半ゆっくり。後半上げて。後半ビルドアップ。 |
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 16.0 | ジョグ 50.2(9.6) |
1:25:32(5:21) |
5:34 サイクリングロード。ゆったりした感じで。 |
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 7.0 | ジョグ 50.4(9.8) |
35:22(5:03) |
朝5:35 サイクリングロード。終盤少し上げて。 |
5/25 金 | 6.0 | ジョグ 50.4(9.8) |
33:12(5:32) |
朝5:41 農道ーサイクリングロード。疲労。ゆっくりと。 |
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 13.0 | ジョグ 51.3(11.9) |
1:09:24(5:20) |
5:48 サイクリングロード。 |
5/28 月 | 24.0 | LSD 50.2(10.2) |
2:28:18(6:10) |
10:33 サイクリングロードー水辺館ー直方コスモスーサイクリングロード。 |
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 223.0 km |