月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	7.0	ジョグ　51.0(9.3)	37:08(5:18)	朝5:41 家周辺ーサイクリングロード。
5/03 木	16.0	ジョグ　51.0(10.0)	1:21:49(5:07)	14:47 サイクリングロード。強風。割と気持ち良く走れた。
5/04 金	12.0	ジョグ　50.7(10.5)	1:04:30(5:23)	15:20 サイクリングロード。今日も強風。気温２０℃位の割りには風が冷たく感じた。体調今一。
5/05 土	10.0	ジョグ　51.5(9.7)	46:54(4:41)	15:04 サイクリングロード。またまた強風。体感より遅い。
5/06 日	15.0	ジョグ　51.1(10.2)	1:24:01(5:36)	7:32 サイクリングロード。ゆったりと。
5/07 月	0.0
5/08 火	10.0	ジョグ　50.6(9.2)	51:58(5:08)	15:22 サイクリングロード。雨の中、カッパを着て。寒かった。
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	6.0	ジョグ　51.7(11.3)	30:32(5:05)	朝5:42 サイクリンゴロード。８℃ウインドブレーカーを着て。
5/12 土	23.0	ＬＳＤ　50.7(10.7)	2:18:45(6:02)	4:50 サイクリングロード。直方終点往復＋α。
5/13 日	14.0	ジョグ　51.0(8.8)	1:09:18(4:57)	5:15 サイクリングロードー水辺館ー直方駅周辺ー直方駅。
5/14 月	0.0
5/15 火	7.0	ジョグ　51.3(10.6)	36:16(5:11)	朝5:37 サイクリングロード。
5/16 水	8.0	ジョグ　50.7(10.6)	42:18(5:17)	朝5:33 農道ー土手ーサイクリングロード。
5/17 木	0.0
5/18 金	6.0	ジョグ　50.7(10.7)	33:00(5:30)	朝5:50 サイクリンゴロード。蒸し暑い朝。疲労。
5/19 土	8.0	ジョグ　51.2(9.8)	44:14(5:32)	朝5:37 サイクリングロード。
5/20 日	15.0	ジョグ　50.9(10.4)	1:37:57(4:56)	6:00 サイクリングロード。前半ゆっくり。後半上げて。後半ビルドアップ。
5/21 月	0.0
5/22 火	16.0	ジョグ　50.2(9.6)	1:25:32(5:21)	5:34 サイクリングロード。ゆったりした感じで。
5/23 水	0.0
5/24 木	7.0	ジョグ　50.4(9.8)	35:22(5:03)	朝5:35 サイクリングロード。終盤少し上げて。
5/25 金	6.0	ジョグ　50.4(9.8)	33:12(5:32)	朝5:41 農道ーサイクリングロード。疲労。ゆっくりと。
5/26 土	0.0
5/27 日	13.0	ジョグ　51.3(11.9)	1:09:24(5:20)	5:48 サイクリングロード。
5/28 月	24.0	LSD 50.2(10.2)	2:28:18(6:10)	10:33 サイクリングロードー水辺館ー直方コスモスーサイクリングロード。
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	223.0  km