ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 8.0   ジョグ 52.3(11.8)
38:40(4:50)
朝5:53 サイクリングロード 寝違えたらしい首が重く痛い。まあマラソン前は特にどうのこうのが多いので気にせずにいきたい。
2/02 金 8.0   ジョグ 54.4(11.4)
40:41(5:05)
朝5:51 サイクリングロード。
2/03 土 0.0  
2/04 日 42.0   レース
3:12:28(4:34)
第67回別府大分毎日マラソン大会
2/05 月 0.0  
2/06 火 0.0  
2/07 水 0.0  
2/08 木 0.0  
2/09 金 0.0  
2/10 土 0.0  
2/11 日 10.0   ジョグ 52.2(11.7)
48:57(4:54)
14:28 サイクリングロード。
2/12 月 12.0   ジョグ 52.1(10.9)
1:06:38(5:33)
13:20 サイクリングロード。
2/13 火 0.0  
2/14 水 0.0  
2/15 木 11.0   ジョグ 51.3(9.8)
53:57(4:54)
14:25 サイクリングロード。
2/16 金 0.0  
2/17 土 15.0   ジョグ 51.9(10.1)
1:17:32(5:10)
7:15 サイクリングロード。
2/18 日 14.0   ジョグ 52.0(10.3)
1:09:42(4:59)
9:18 サイクリングロードーバイパス。
2/19 月 0.0  
2/20 火 0.0  
2/21 水 12.0   ジョグ 51.3(10.6)
1:01:59(5:10)
14:42 サイクリングロード。おおとうマラソン(10km)エントリー。
2/22 木 0.0  
2/23 金 0.0  
2/24 土 14.0   ジョグ 51.2(10.5)
1:10:42(5:03)
10:30 サイクリングロード。
2/25 日 13.0   ジョグ 51.6(10.5)
1:19:16(5:20)
5:58 サイクリングロードー直方駅周辺ー直方駅。帰りは電車。
2/26 月 0.0  
2/27 火 7.0   ジョグ 52.1(11.6)
36:58(5:17)
朝5:38 サイクリングロード。
2/28 水 7.0   ジョグ 52.5(12.1)
36:36(5:14)
朝5:44 サイクリングロード。
走行距離 173.0  km