ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 62歳
一言 : 
別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。          別大当選。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 7.0   ジョグ 52.1(11.2)
37:34(5:22)
朝5:32 サイクリングロード。
12/02 土 13.0   ジョグ 51.2(10.4)
1:08:25(5:16)
10:35 頴田方面ーサイクリングロードー川食。
12/03 日 12.0   ジョグ 50.8(9.8)
1:04:06(5:21)
10:53 サイクリングロード。
12/04 月 0.0  
12/05 火 15.0   ジョグ 51.7(10.2)
1:20:54(5:24)
8:50 サイクリングロードー直方ダイソーー直方駅。帰りはJR。
12/06 水 0.0  
12/07 木 0.0  
12/08 金 0.0  
12/09 土 27.0   ジョグ 51.2(10.6) ジョグ 50.6(9.1)
朝18km1:40:50(5:36) 夕9km46:37(5:11)
5:48 新飯塚ー片島ーバスセンターーサイクリングロード。寒かった。変な疲労感。ゆっくりと。15:30サイクリングロード。予定外の二部練。
12/10 日 13.0   ジョグ 51.3(10.2)
1:19:20(6:06)
5:31 サイクリングロードー直方駅周辺。帰りはJR。東筑軒で「かしわそば」
12/11 月 0.0  
12/12 火 13.0   ジョグ 52.6(11.0)
朝7km35:59(5:08) 昼6km33:41(5:37)
6:35 サイクリングロード。 13:05 サイクリングロード。
12/13 水 0.0  
12/14 木 6.0   ジョグ 52.2(10.8)
33:30(5:35)
朝5:54 サイクリングロード。
12/15 金 6.0   ジョグ 52.0(10.8)
30:15(5:03)
朝5:44 サイクリングロード。今日もゆっくりジョグで入ったが後半自然に上がった感じ。
12/16 土 14.0   ジョグ 51.4(10.6)
1:16:48(5:29)
6:41 サイクリングロード。
12/17 日 13.0   ジョグ 51.3(10.4)
1:12:13(5:33)
4:36 サイクリングロード。防府天満宮。防府読売マラソン応援。
12/18 月 0.0  
12/19 火 0.0  
12/20 水 15.0   ジョグ 51.7(10.2)
1:14:04(4:56)
8:28 サイクリングロード
12/21 木 0.0  
12/22 金 0.0  
12/23 土 11.0   ジョグ 51.2(10.7)
56:07(5:06)
6:53 サイクリングロード。
12/24 日 12.0   ジョグ 51.1(10.4)
1:08:34(5:43)
7:39 サイクリングロード。今年やっと2,000km到達。
12/25 月 0.0  
12/26 火 0.0  
12/27 水 0.0  
12/28 木 0.0  
12/29 金 26.0   LSD 
2:47:00(6:25)
7:05 飯塚駅ー米山峠ー大宰府天満宮。昨年に続いて。
12/30 土 0.0  
12/31 日 7.0   ジョグ 51.2(10.5)
38:42(5:32)
15:30 サイクリングロード。
走行距離 210.0  km