ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2017/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 金 | 7.0 | ジョグ 52.1(11.2) |
37:34(5:22) |
朝5:32 サイクリングロード。 |
12/02 土 | 13.0 | ジョグ 51.2(10.4) |
1:08:25(5:16) |
10:35 頴田方面ーサイクリングロードー川食。 |
12/03 日 | 12.0 | ジョグ 50.8(9.8) |
1:04:06(5:21) |
10:53 サイクリングロード。 |
12/04 月 | 0.0 | |||
12/05 火 | 15.0 | ジョグ 51.7(10.2) |
1:20:54(5:24) |
8:50 サイクリングロードー直方ダイソーー直方駅。帰りはJR。 |
12/06 水 | 0.0 | |||
12/07 木 | 0.0 | |||
12/08 金 | 0.0 | |||
12/09 土 | 27.0 | ジョグ 51.2(10.6) ジョグ 50.6(9.1) |
朝18km1:40:50(5:36) 夕9km46:37(5:11) |
5:48 新飯塚ー片島ーバスセンターーサイクリングロード。寒かった。変な疲労感。ゆっくりと。15:30サイクリングロード。予定外の二部練。 |
12/10 日 | 13.0 | ジョグ 51.3(10.2) |
1:19:20(6:06) |
5:31 サイクリングロードー直方駅周辺。帰りはJR。東筑軒で「かしわそば」 |
12/11 月 | 0.0 | |||
12/12 火 | 13.0 | ジョグ 52.6(11.0) |
朝7km35:59(5:08) 昼6km33:41(5:37) |
6:35 サイクリングロード。 13:05 サイクリングロード。 |
12/13 水 | 0.0 | |||
12/14 木 | 6.0 | ジョグ 52.2(10.8) |
33:30(5:35) |
朝5:54 サイクリングロード。 |
12/15 金 | 6.0 | ジョグ 52.0(10.8) |
30:15(5:03) |
朝5:44 サイクリングロード。今日もゆっくりジョグで入ったが後半自然に上がった感じ。 |
12/16 土 | 14.0 | ジョグ 51.4(10.6) |
1:16:48(5:29) |
6:41 サイクリングロード。 |
12/17 日 | 13.0 | ジョグ 51.3(10.4) |
1:12:13(5:33) |
4:36 サイクリングロード。防府天満宮。防府読売マラソン応援。 |
12/18 月 | 0.0 | |||
12/19 火 | 0.0 | |||
12/20 水 | 15.0 | ジョグ 51.7(10.2) |
1:14:04(4:56) |
8:28 サイクリングロード |
12/21 木 | 0.0 | |||
12/22 金 | 0.0 | |||
12/23 土 | 11.0 | ジョグ 51.2(10.7) |
56:07(5:06) |
6:53 サイクリングロード。 |
12/24 日 | 12.0 | ジョグ 51.1(10.4) |
1:08:34(5:43) |
7:39 サイクリングロード。今年やっと2,000km到達。 |
12/25 月 | 0.0 | |||
12/26 火 | 0.0 | |||
12/27 水 | 0.0 | |||
12/28 木 | 0.0 | |||
12/29 金 | 26.0 | LSD |
2:47:00(6:25) |
7:05 飯塚駅ー米山峠ー大宰府天満宮。昨年に続いて。 |
12/30 土 | 0.0 | |||
12/31 日 | 7.0 | ジョグ 51.2(10.5) |
38:42(5:32) |
15:30 サイクリングロード。 |
走行距離 | 210.0 km |