ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2017/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 0.0 | |||
7/03 月 | 0.0 | |||
7/04 火 | 0.0 | |||
7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 0.0 | |||
7/07 金 | 0.0 | |||
7/08 土 | 0.0 | |||
7/09 日 | 0.0 | |||
7/10 月 | 0.0 | |||
7/11 火 | 0.0 | |||
7/12 水 | 0.0 | |||
7/13 木 | 0.0 | |||
7/14 金 | 0.0 | |||
7/15 土 | 5.0 | ジョグ |
30:48(6:10) |
サイクリングロード。6/11のケガ以来。 |
7/16 日 | 5.0 | ジョグ |
28:14(5:38) |
サイクリングロード。 |
7/17 月 | 5.0 | ジョグ |
26:28(5:18) |
サイクリングロード。 |
7/18 火 | 0.0 | |||
7/19 水 | 0.0 | |||
7/20 木 | 3.0 | ジョグ |
18:38(6:13) |
サイクリングロード。 |
7/21 金 | 5.0 | ジョグ |
28:04(5:37) |
サイクリングロード。 |
7/22 土 | 0.0 | |||
7/23 日 | 12.0 | ジョグ ジョグ |
44:17(5:32) 23:28(5:52) |
サイクリングロード。 サイクリングロード。 |
7/24 月 | 6.0 | ジョグ |
32:40(5:27) |
サイクリングロード。 |
7/25 火 | 8.0 | ジョグ |
46:02(5:45) |
サイクリングロード。 |
7/26 水 | 7.0 | ジョグ |
37:51(5:24) |
サイクリングロード。 |
7/27 木 | 7.0 | ジョグ |
38:04(5:26) |
サイクリングロード。 |
7/28 金 | 0.0 | |||
7/29 土 | 17.0 | ジョグ ジョグ |
1:03:35(5:18) 28:29(5:42) |
サイクリングロード。 サイクリングロード。 |
7/30 日 | 10.0 | ジョグ |
50:27(5:03) |
サイクリングロード。今週は距離は短いが走った。心機能が著しく低下。腕も芳しくないがとにかく少しはがんばる。 |
7/31 月 | 10.0 | ジョグ |
54:20(5:26) |
サイクリングロード。病院。 |
走行距離 | 100.0 km |