ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2017/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 12.0 | ジョグ 55.5(14.4) |
1:04:36(5:23) |
5:21 熊野神社ーのう祖八幡ー皇祖神社ー土手ーサイクリングロード。 |
1/02 月 | 14.0 | PR・ジョグ 55.4(13.5) |
1:05:39(4:41) |
6:30 サイクリングロード。5kmPR 22:15(4:27) 9kmジョグ 43:24(4:49) |
1/03 火 | 15.0 | ジョグ 55.8(14.9) |
1:13:51(4:55) |
6:16 サイクリングロード。ラスト1.5km位全力で。 |
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 8.0 | ジョグ 56.4(14.7) |
38:04(4:46) |
7:16 サイクリングロード。血圧高、胸苦しさ、体重増。明日のレース不安。 |
1/08 日 | 9.0 | ジョグ 55.6(14.0) |
50:02(5:34) |
15:10 土手ー口原橋ートライウェルーサイクリングロード。のおがた新春マラソン体調不良(血圧等)の為DNS。会場には行った。 |
1/09 月 | 19.0 | ジョグ |
1:44:30(5:30) |
9:05 サイクリングロードー直方駅ー周辺。帰りはJR。 |
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 8.0 | ジョグ |
38:24(4:48) |
朝5:39 サイクリングロードーローソンーサイクリングロード。 |
1/14 土 | 16.0 | ジョグ 54.8(14.0) |
1:22:13(5:08) |
8:18 宮若市 追い出し猫横丁周辺 豆米 |
1/15 日 | 28.0 | PR・ジョグ 54.4(13.6) |
6:53 25kmPR 1:54:40(4:35)サイクリングロードー直方駅付近ー新入ー宮若市ーサイクリングロード。 3kmジョグ 16:23(5:28) |
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1/16 月 | 9.0 | ジョグ 55.5(15.5) |
47:28(5:16) |
サイクリングロード。 |
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 15.0 | ジョグ 55.5(14.1) |
朝5:30 8km 38:59(4:52)サイクリングロード。夕17:48 7km 36:27(5:12)サイクリングロード。別大 NOカード発表 NO 2425 |
|
1/20 金 | 0.0 | |||
1/21 土 | 12.0 | ジョグ 55.2(13.8) |
59:03(4:55) |
6:36 サイクリングロード。 |
1/22 日 | 18.0 | PR・ジョグ 54.2(13.8) |
9:40 小竹駅ー総合運動公園ーこうの巣橋ーサイクリングロード。※直鞍一周駅伝1区コースを少々。10km PR 43:11(4:19) 8km ジョグ 40:27(5:03) |
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1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 18.0 | PR・ジョグ 54.5(13.0) |
9:00 サイクリングロード。5kmPR 20:24(4:05) 4:08-4:07-4:11-3:59-3:59 13kmジョグ 1:05:41(5:03) きつかった。 |
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1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 0.0 | |||
1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 0.0 | 熱 |
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1/29 日 | 0.0 | インフルエンザ |
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1/30 月 | 0.0 | |||
1/31 火 | 17.0 | ジョグ |
7:00 サイクリングロード 7km 41:09(5:53)一応熱が下がったのだが足元がおぼつかない。 12:00 52:17(5:14)少し上げてみたかったが無理。まだぼんやりした感じ。 |
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走行距離 | 218.0 km |