ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 17.0   ジョグ 55.0
1:22:37(4:51)
6:10 駐車場ー大濠公園ー駐車場。「ゆの華」
9/04 日 21.0   ジョグ 54.0(14.3)
1:53:07(5:23)
5:23 サイクリングロードー御徳大橋ー光陵グリーンパーク横ー宮若市石炭記念館ー千石横ー鯰田渡。
9/05 月 12.0   ジョグ 54.6(13.9)
1:07:10(5:36)
14:07 サイクリングロード。別大エントリー。
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 6.0   ジョグ 55.5(15.4)
29:23(4:54)
朝。5:38 サイクリングロード
9/10 土 15.0   トレイル他 53.9(13.1)
1:40:33(6:42)
7:43 南蔵院駐車場ー篠栗88カ所の中の寺ー若杉山頂ー駐車場。
9/11 日 10.0   ジョグ 54.2(13.9)
55:35(5:34)
8:06 サイクリングロード。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 17.0   ジョグ 53.8(14.1)
1:23:27(4:55)
5:37 サイクリングロード。通算走行距離30,000km突破。(30,002km)
9/18 日 9.0   ジョグ 55.0(13.8)
47:10(5:14)
15:50 土手ーふれあい橋ー土手ーサイクリングロードー農道。雨の中を。
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 29.0   21kmPR・ジョグ 54.7(15.3)
8kmジョグ 54.0(14.3)
1:35:59(4:34)
47:07(5:16)
6:10 サイクリングロード。15kmPR 1:06:14(4:25) 6kmジョグ 29:45(4:58)
13:29 サイクリングロード。
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 0.0  
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 136.0  km