ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2016/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 日 | 20.0 | ジョグ |
1:53:20(5:40) |
九重ヘ。タデ原湿原木橋、自然研究路他、8km 48:46(6:06) 飯田高原クロカンコース 12km 1:04:34(5:23) 4時出発13時10分帰着。久住に行く予定だったが、通行止めがあるということで変更。やまなみ牧場「まきばの温泉館」ものすごくいい天気だった。 |
5/02 月 | 0.0 | |||
5/03 火 | 16.0 | ジョグ 54.7(13.1) |
1:16:10(4:46) |
サイクリングロード。中盤から少し上げて。 |
5/04 水 | 25.0 | LSD 54.0 |
2:32:07(6:05) |
家−新飯塚駅〜城戸南蔵院駅ー天神〜博多駅〜鯰田駅。「ゆの華」「どんたく」「博多駅ほろ酔い通り」通算29,000km突破。 |
5/05 木 | 11.0 | ジョグ 53.9(13.7) |
56:50(5:10) |
サイクリングロード。 |
5/06 金 | 0.0 | |||
5/07 土 | 12.0 | ジョグ 55.6(15.0) |
1:02:45(5:14) |
サイクリングロード。 |
5/08 日 | 18.0 | ジョグ 55.7(14.0) |
1:37:44(5:26) |
サイクリングロード(水辺館)−直方駅ー西部公園等ー直方駅。帰りはJR。 |
5/09 月 | 0.0 | |||
5/10 火 | 0.0 | |||
5/11 水 | 0.0 | |||
5/12 木 | 0.0 | |||
5/13 金 | 0.0 | |||
5/14 土 | 20.0 | ジョグ 54.0(13.6) |
1:45:24(5:16) |
サイクリングロード。 |
5/15 日 | 20.0 | ジョグ 53.9(13.1) |
1:51:27(5:34) |
家−田川後藤寺駅周辺ー川崎町ー駅。帰りはJR。 |
5/16 月 | 0.0 | |||
5/17 火 | 10.0 | ジョグ 54.0(13.5) |
47:17(4:44) |
夕。サイクリングロード。後半上げて。 |
5/18 水 | 0.0 | |||
5/19 木 | 0.0 | |||
5/20 金 | 24.0 | ジョグ 54.4(14.6) |
午前。サイクリングロード10km 47:38(4:46) 夜。大濠公園 14km 1:14:40(5:20) |
|
5/21 土 | 10.0 | ジョグ 54.5(13.6) |
53:40(5:22) |
サイクリングロード。足重。 |
5/22 日 | 15.0 | ジョグ 55.4(14.9) |
1:30:44(6:03) |
サイクリングロード。血圧高。ゆっくりと。 |
5/23 月 | 0.0 | |||
5/24 火 | 0.0 | |||
5/25 水 | 15.0 | PR・ジョグ 54.5(12.9) |
1:12:08(4:49) |
サイクリングロード。10kmPR 45:51(4:35) 5kmジョグ 26:17(5:15) |
5/26 木 | 0.0 | |||
5/27 金 | 20.0 | ジョグ 54.2(14.5) |
1:39:02(4:57) |
大濠公園。「花金練習会」 |
5/28 土 | 9.0 | ジョグ 54.2(12.9) |
48:39(5:24) |
サイクリングロード。体が重かった。 |
5/29 日 | 13.0 | ジョグ 54.7(14.0) |
1:12:03(5:33) |
サイクリングロード。今日もゆっくりと。 |
5/30 月 | 0.0 | |||
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 258.0 km |