ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2015/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 日 | 21.0 | LSD 53.8(13.4) |
2:11:00(6:14) |
サイクリングロードーバイパスー新飯塚。 |
11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 14.0 | ジョグ 53.5(12.5) |
1:06:44(4:46) |
筑豊緑地公園。中盤上げて。 |
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 8.0 | ジョグ 52.9(12.2) |
39:47(4:58) |
サイクリングロード。ゆったりめに入って中盤から自然と上がっていった。 |
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 13.0 | ジョグ 53.4(11.5) |
1:02:22(4:48) |
サイクリングロード。 |
11/08 日 | 11.0 | ジョグ 53.8(13.3) |
59:08(5:23) |
サイクリングロード。 |
11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 8.0 | ジヨグ 54.3(13.3) |
39:18(4:55) |
サイクリングロード。 |
11/12 木 | 0.0 | |||
11/13 金 | 0.0 | |||
11/14 土 | 0.0 | |||
11/15 日 | 42.0 | レース |
3:21:24(4:46) |
第5回神戸マラソン。 |
11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 16.0 | ジョグ 52.7(11.5) |
1:23:39(5:14) |
サイクリングロード。足はまだまだ。整骨院。 |
11/22 日 | 12.0 | PR・ジョグ 53.3(12.5) |
57:21(4:47) |
サイクリングロード。10kmPR 46:33(4:39) |
11/23 月 | 15.0 | ジョグ 52.8 |
1:15:44(5:03) |
ヤフオクドームー大濠公園ーゆの華。 |
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 10.0 | ジョグ 53.5(13.6) |
48:06(4:49) |
サイクリングロード。 |
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 11.0 | BU・ジョグ 53.7(12.4) |
50:33(4:36) |
サイクリングロード。10kmBU 45:01(4:30) |
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 21.0 | レース 54.9(13.9) |
1:30:26(4:17) |
2015嘉麻シティマラソン。 |
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 202.0 km |