ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 8.0   ジョグ 52.0(11.9)
42:40(5:20)
朝。サイクリングロード。福岡マラソンエントリー。
5/02 土 12.0   ジョグ 52.4(11.8)
1:05:48(5:29)
朝。サイクリングロード。
5/03 日 0.0  
5/04 月 21.0   ジョグ 
1:48:00(5:09)
朝。久住クロカンコース+歴史の道コース。
5/05 火 20.0   ジョグ 51.0
1:50:28(5:31)
朝。飯田高原クロカンコースとその周辺。
5/06 水 0.0  
5/07 木 10.0   ジョグ 52.3(12.0)
52:30(5:15)
朝。サイクリングロード。ほんの少し降ってたので久々カッパを着て。
5/08 金 10.0   ジョグ 52.3(11.2)
55.30(5:33)
朝。サイクリングロードーいずみの澤前ーバイパスー農道。
5/09 土 18.0   ジョグ 52.5(13.2)
1:34:00(5:13)
朝。かよい丁公園。バラがきれいだった。帰りに「一九ラーメン」
5/10 日 15.0   ジョグ 52.4(12.0)
1:19:00(5:16)
朝。筑豊緑地公園。なかなか良いなと再認識。
5/11 月 10.0   ジョグ 52.4(12.3)
51:26(5:09)
朝。サイクリングロード。中盤以降少しだけ上げてみた。
5/12 火 10.0   ジョグ 52.0(11.7)
59:38(5:58)
朝。サイクリングロード。結構降ってたがこの季節だと大丈夫。ゆっくりと。
5/13 水 9.0   ジョグ 52.1(12.1)
48:12(5:21)
朝。サイクリングロード。
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0  
5/17 日 18.0   ジョグ 52.3
1:27:19(4:51)
朝。ゆの華P−西公園−大濠公園−ゆの華P。大濠公園後半から上げてみた。一昨年10月以来の大濠公園。
5/18 月 9.0   ジョグ 52.4(11.6)
50:33(5:37)
朝。サイクリングロード。
5/19 火 10.0   ジョグ 52.7(12.1)
50:53(5:05)
朝。サイクリングロード。わりといい感じで走れた。
5/20 水 10.0   ジョグ 52.2(12.1)
56:19(5:38)
朝。サイクリングロード。
5/21 木 12.0   ジョグ 52.1(11.4)
1:13:26(6:07)
朝。サイクリングロード。快晴の中、ゆっくりと。気持ちよかった。
5/22 金 10.0   ジョグ 52.1(12.1)
52:45(5:17)
朝。サイクリングロード。
5/23 土 13.0   ジョグ 51.3(11.2)
1:08:55(5:18)
朝。サイクリングロードーふれあい橋ー国道側ー御徳橋ーサイクリングロード。
5/24 日 22.0   LSD 51.4(11.4)
2:18:56(6:19)
朝。サイクリングロードー穂波方面ー向側河川敷−サイクリングロード。久々のLSD。脇道や住宅地など普段通らない所をかなり走った。
5/25 月 10.0   ジョグ 51.6(11.2)
55:37(5:34)
朝。サイクリングロードー頴田、小竹を少しづつ−サイクリングロード。
5/26 火 10.0   ジョグ 51.9(11.7)
54:37(5:28)
朝。サイクリングロードーふれあい橋ー小竹方面ー口原橋ーサイクリンク゜ロード。
5/27 水 10.0   ジョグ 52.3(11.8)
54:31(5:27)
朝。サイクリングロードー鯰田ぐるぐるー鯰田工業団地。
5/28 木 10.0   ジョグ 52.1(10.8)
49:20(4:56)
朝。サイリングロードー小竹側河川敷−サイクリングロード。終盤上げて。
5/29 金 10.0   ジョグ 52.4(11.6)
59:12(5:55)
朝。サイクリングロード。
5/30 土 16.0   ジョグ 51.9(11.7)
1:36:35(6:02)
朝。サイクリングロードー健康の森公園ーサイクリングロード。
5/31 日 20.0   LSD 52.2(11.8)
2:00:17(6:01)
朝。サイクリングロードーバイパスコース。
走行距離 333.0  km