ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 0.0 | |||
3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 14.0 | ジョグ 52.9(13.0) |
1:15:59(5:26) |
サイクリングロード。欠明。ゆっくりなのに結構きつい。走ってなかったけど足のあちこちが痛い。 |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 12.0 | ジョグ |
1:01:55(5:10) |
サイクリングロード。 |
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 10.0 | ジョグ 52.7(13.2) |
53.31(5:21) |
サイクリングロード。久しぶりに飯塚方面へ。 |
3/15 日 | 23.0 | ジョグ 52.4(13.9) |
2:10:00(5:40) |
サイクリングロード−鴻巣橋−犬鳴川河川公園−千石経由。久しぶりにわりと長い距離を走ったのでゆっくりでも結構きつかった。 |
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 11.0 | ジョグ 53.4(13.8) |
1:02:23(5:40) |
久々の早朝ラン。これからの季節朝ランもたまには。サイクリングロード。 |
3/18 水 | 10.0 | ジョグ 53.6(13.0) |
50:55(5:06) |
朝。サイクリングロード。 |
3/19 木 | 21.0 | LSD 53.3(14.1) |
2:13:12(6:21) |
小雨の中、今年初めてのLSD。 |
3/20 金 | 12.0 | ジョグ 53.2(13.9) |
1:06:45(5:34) |
朝。サイクリングロード。 |
3/21 土 | 13.0 | ジョグ 52.3(12.9) |
1:08:52(5:18) |
朝。サイクリングロード。途中少しだけ上げて。 |
3/22 日 | 11.0 | ジョグ 52.3(12.5) |
58:27(5:19) |
朝。サイクリングロード。 |
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 14.0 | ジョグ 52.8(13.1) |
1:13:34(5:15) |
朝。サイクリングロード。快晴だったが寒かったので、この時期なのにネックウォーマー着用。通算走行距離26,000km突破。 |
3/26 木 | 10.0 | ジョグ 52.6(12.5) |
53:26(5:21) |
朝。サイクリングロード。 |
3/27 金 | 10.0 | ジョグ 53.1(13.3) |
55:00(5:30) |
朝。サイクリングロード。 |
3/28 土 | 19.0 | ジョグ |
2:00:00 |
合同練習会。練習会というより懇親会という感じ。とても楽しい一日だった。 |
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 190.0 km |