月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.0	ジョグ　54.0(14.5)	59:00(4:55)	サイクリングロード。別大マラソンエントリー。
9/02 火	18.0	ジョグ　53.8(15.2) ジョグ	59:21(5:24) 39:26(5:38)	サイクリングロード。 サイクリングロード。
9/03 水	7.0	ジョグ　55.1(14.8)	40:08(5:44)	サイクリングロード。
9/04 木	6.0	ジョグ　55.5(14.8)	39:42(6:37)	農道。一応走ったという感じ。走った日通算2,000日。
9/05 金	0.0
9/06 土	13.0	ジョグ　56.8(16.9)	1:10:26(5:25)	サイクリングロード。
9/07 日	10.0	ジョグ　55.1(15.1)	51:05(5:07)	サイクリンク゜ロード。
9/08 月	8.0	ジョグ　55.4(14.7)	41:36(5:12)	サイクリングロード。
9/09 火	3.0	ジョグ	19:30(6:30)	ほんのちょっとだけ・・
9/10 水	3.0	ジョグ	18:30(6:10)	同上。
9/11 木	10.0	ジョグ　55.9(15.3)	53:09(5:19)	サイクリングロード。
9/12 金	9.0	ジョグ　55.9(16.2)	51:46(5:45)	サイクリングロード。
9/13 土	12.0	ジョグ　55.9(16.2)	1:02:56(5:15)	サイクリングロード。今年やっと１，０００ｋｍ突破。きつい・・
9/14 日	23.0	ジョグ　55.0(15.2) ジョグ	1:30:47(5:20) 31:26(5:14)	サイクリングロード。今週はだましだましながらも一応毎日走った。 サイクリングロード。
9/15 月	18.0	ジョグ　55.1(14.5) ジョグ	1:02:45(5:14) 29:22(4:54)	サイクリングロード。 サイクリングロード。
9/16 火	15.0	ジョグ　54.3(15.4) ジョグ	39:20(4:55) 39:01(5:34)	サイクリングロード。 サイクリングロード。
9/17 水	0.0
9/18 木	14.0	ジョグ　56.5(14.8)	1:08:07(4:52)	サイクリングロード。
9/19 金	6.0	ジョグ　56.8(14.3)	27:56(4:39)	農道他。
9/20 土	23.0	ジョグ　56.8(15.6) ジョグ	59:05(5:22) 1:02:19(5:12)	サイクリングロード他。 サイクリンク゜ロード他。
9/21 日	20.0	ジョグ　56.1(14.9) ジョグ	1:20:11(5:20) 27:27(5:29)	サイクリングロード、農道　15ｋｍ 農道　5ｋｍ
9/22 月	10.0	ジョグ　55.8(14.9)	50:26(5:03)	サイクリングロード。
9/23 火	30.0	ＬＳＤ 55.2(14.7) ジョグ	2:34:08(6:10) 25:14(5:03)	サイクリングロード他。ＬＳＤ。 25ｋｍ 農道他　5ｋｍ
9/24 水	15.0	ジョグ　55.0(14.5) ジョグ	49:18(5:29) 33:22(5:34)	サイクリングロード他。　9ｋｍ サイクリングロード。　6ｋｍ
9/25 木	20.0	ジョグ　55.4(14.0) ジョグ	51:59(5:12) 50:52(5:05)	サイクリングロード他　10ｋｍ サイクリングロード。　10ｋｍ
9/26 金	21.0	ジョグ　55.0(14.5)	1:57:55(5:37)	サイクリングロード他。
9/27 土	21.0	ジョグ　 ジョグ　54.5(13.8)	1:31:55(6:08) 31:05(5:11)	サイクリングロード他。 15ｋｍ サイクリングロード。
9/28 日	10.0	ジョグ　55.5(13.5)	1:05:49(6:35)	サイクリングロード他。
9/29 月	5.0	ジョグ	25:50(5:10)	サイクリングロード。
9/30 火	0.0
走行距離	362.0  km