月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	0.0
6/06 金	0.0
6/07 土	12.0	ジョグ　52.7(13.4)	1:00:44(5:04)	サイクリングロード。中盤少しだけ上げてみたのだがキツイ・・まぁ、当たり前か。
6/08 日	21.0	LSD 　53.0(13.5)	2:11:54(6:17)	サイクリングロード。LSD。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0			入院
6/14 土	0.0
6/15 日	0.0
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	1.0			病院敷地内を
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	13.0	ジョグ	1:09:44(5:22)	外出。サイクリングロード。
6/23 月	7.0	ジョグ	40:56(5:51)	病院敷地内。
6/24 火	0.0
6/25 水	8.0	ジョグ	45:01(5:38)	病院敷地内＋2ｋｍ。
6/26 木	8.0	ジョグ	39:07(4:53)	外出。サイクリングロード。
6/27 金	9.0	ジョグ	50:37(5:38)	病院敷地内＋5ｋｍ。
6/28 土	13.0	ジョグ 53.3(13.4)	1:04:10(4:56)	外出。サイクリングロード。後半上げて。暑くてきつかった。
6/29 日	20.0	ＬＳＤ　53.3(15.1)	2:07:47(6:23)	外出。サイクリングロード。
6/30 月	10.0	ジョグ	54:02(5:24)	外出。サイクリングロード。
走行距離	122.0  km