月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	17.0	ジョグ　53.1(13.4)	1:35:40(5:38)	サイクリングロード。
5/04 日	31.0	LSD　52.5(12.7)	3:33:19(6:53)	大宰府天満宮へ。最高にきつかった。峠はかなり歩いた。今の状態では無理だった。帰りはバスと電車で。
5/05 月	13.0	ジョグ　52.3(13.2)	1:08:44(5:17)	サイクリングロード。まだ全然戻らない。当たり前。身体最悪。これはランニングダイアリー他の事は封印・・
5/06 火	6.0	ジョグ　52.8(13.8)	32:35(5:26)	鯰田工業団地。のどとせきできつい。
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	22.0	LSD　53.8(14.2)	2:12:00(6:00)	サイクリングロードー直方方面ー直方駅周辺。帰りは電車で。少しずつでも戻していきたい・・
5/11 日	13.0	ジョグ　53.4(14.4)	1:06:49(5:08)	サイクリングロード。PRとかはまだまだ・・5人目の孫「梨乃」のお宮詣り。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	11.0	ジョグ　54.2(15.1)	57.55(5:16)	朝。サイクリングロード。たまには朝にも・・
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	13.0	ジョグ　54.1(14.4)	1:14:13(5:43)	サイクリングロード。ボチボチ体慣らしの感じで。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	8.0	ジョグ　54.6(13.1)	42:29(5:19)	サイクリングロード。リハビリ走にもなってない感じ。でも走ることは大切。わかってはいるのだが・・
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	12.0	ジョグ　53.0(12.6)	1:01:32(5:08)	サイクリングロード。真夏のような暑さ。きつかった。
5/25 日	20.0	LSD 53.7(14.4)	2:07:25(6:22)	朝。サイクリングロードから天道方面。
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	166.0  km