ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0  
2/02 日 42.0   第63回別府大分毎日マラソン大会
3:14:12(4:36)
自分なりにがんばれた。
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 0.0  
2/07 金 0.0  
2/08 土 11.0   ジョグ 54.3(13.4)
58:35(5:20)
別大後初。去年はこの時期からプチ故障に入ったので注意。明日北九州マラソン、延岡マラソンに出場の方がんばってください。
2/09 日 12.0   ジョグ 53.4(12.5)
1:04:11(5:21)
サイクリングロード。わりと気持ちよく走れた。
2/10 月 0.0  
2/11 火 0.0  
2/12 水 0.0  
2/13 木 0.0  
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 0.0  
2/17 月 11.0   ジョグ 53.2(11.8)
57:56(5:16)
サイクリングロード。久々・・やっぱり走るといい・・
2/18 火 8.0   ジョグ 53.0(11.4)
38:47(4:51)
サイクリングロード。終盤少しあげてみた。
2/19 水 0.0  
2/20 木 12.0   ジョグ 52.6(11.6)
1:03:48(5:19)
サイクリングロード。日が長くなったのを実感。
2/21 金 0.0  
2/22 土 11.0   ジョグ 53.3(11.7)
1:01:37(5:36)
サイクリングロード。重かった。
2/23 日 13.0   ジョグ 53.2(12.3)
1:11:14(5:29)
サイクリングロードーバイパスーサイクリングロード。バイパスの歩道で転倒・・うんざり・・
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 0.0  
2/28 金 0.0  
走行距離 120.0  km