月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	11.0	ジョグ　55.5(17.0)	59:20(5:24)	サイクリングロード。
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	10.0	ジョグ　56.5(16.8)	52:56(5:18)	サイクリングロード。
11/22 土	10.0	ジョグ　56.2(15.9)	47:42(4:46)	サイクリングロード。
11/23 日	22.0	ＬＳＤ　55.7(17.0)	2:13:15(6:03)	サイクリングロードー市役所ーサイクリングロード。
11/24 月	11.0	ジョグ　56.0(16.8)	57:34(5:14)	サイクリングロード。
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	8.0	ジョグ　55.8(15.9)	42:52(5:21)	サイクリングロード。
11/28 金	0.0
11/29 土	14.0	ジョグ　55.3(16.5)	1:12:30(5:11)	サイクリングロード。
11/30 日	22.0	ＬＳＤ　55.1(16.4)	2:17:03(6:14)	サイクリングロード。今年やっと1,500ｋｍ・・
走行距離	108.0  km