ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 13.0 | ジョグ 54.8(12.2) |
1:08:31(5:16) |
サイクリングロード。このところ本格的に暑い。ボトルポーチを巻いて走っているのだが、今年買ったボトルを真横に差すタイプ。今までより走りやすい気がする。今月から少しずつがんばらなければと思う。しかし3月から痛い左足指、足底の痛みが治らない走れないわけではないので、工夫しながらいこうと思う。 |
6/02 土 | 12.0 | ジョグ 55.7(12.6) |
1:05:06(5:26) |
サイクリングロード。 |
6/03 日 | 0.0 | |||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 11.0 | ジョグ 54.9(12.5) |
59:18(5:23) |
サイクリングロード。またまたまたサボリ気味・・左足は相変わらずだが、もっと走らなければ・・ |
6/08 金 | 10.0 | ジョグ 54.8(12.6) |
50:49(5:05) |
サイクリングロード。梅雨入り。 |
6/09 土 | 12.0 | ジョグ 54.4(12.3) |
1:09:26(5:47) |
サイクリングロード。飽きもせずよく同じとこばかり走れるなー、と感心する。ゆっくりだったのにきつかった。 |
6/10 日 | 22.0 | LSD 54.1(12.9) |
2:26:31(6:40) |
篠栗地区。米の山展望台他。登りの7qきつかった。 |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 12.0 | ジョグ 55.4(13.3) |
1:08:32(5:43) |
サイクリングロード。ものすごく久しぶりに平日の朝走った。 |
6/15 金 | 0.0 | |||
6/16 土 | 12.0 | ジョグ 55.3(12.8) |
58:14(4:51) |
サイクリングロード。かなり雨が降っていたが、気にならない季節になってきた。 |
6/17 日 | 15.0 | ジョグ 54.7(12.8) |
1:18:28(5:14) |
サイクリングロード。 |
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 11.0 | ジョグ 55.1(13.3) |
56:28(5:08) |
サイクリングロード。 |
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 13.0 | ジョグ 54.4(11.9) |
1:08:41(5:17) |
サイクリングロード。気候的に走りやすかった。ジョグばかりなので、少しスピードをあげてとかやってみたいけど、きつい・・それと左足指、足底の痛みはターサーよりアディゼロジャパンの方が楽な感じがした。 |
6/23 土 | 15.0 | ジョグ 54.1(12.1) |
1:26:56(5:48) |
サイクリングロード。ゆっくりだったけどきつかった。 |
6/24 日 | 0.0 | |||
6/25 月 | 10.0 | ジョグ 54.3(12.1) |
48:43(4:52) |
サイクリングロード。 |
6/26 火 | 12.0 | ジョグ 54.1(11.5) |
1:02:17(5:11) |
サイクリングロード。鯰田大橋、川島橋。 |
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 12.0 | ジョグ 54.8(11.8) |
58:20(4:52) |
サイクリングロード。後半少し上げて。 |
6/29 金 | 11.0 | ジョグ 54.2(12.0) |
57:24(5:13) |
サイクリングロード。「神戸マラソン」当選。 |
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 203.0 km |