ちょこ
地域 : 福岡
年齢 : 62歳
一言 :
一言 :
別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。 別大当選。
2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 16.0 | ジョグ 56.1(13.5) |
1:24:47(5:18) |
サイクリングロード。天気は快晴だったが、風がまだ少し寒かった。 |
4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 0.0 | |||
4/04 水 | 12.0 | ジョグ 55.5(12.2) |
1:02:57(5:15) |
サイクリングロード。 |
4/05 木 | 10.0 | ジョグ 55.2(12.4) |
52:44(5:16) |
サイクリングロード。職場の健康診断の日。去年と比べて体重が3.7sの減。腹囲が6.3cmの減だった。少しうれしかった。 |
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 22.0 | LSD 55.7(12.8) |
2:15:38(6:10) |
サイクリングロード。「チューリップフェスタ」へ。 |
4/08 日 | 10.0 | ジョグ 55.1(12.2) |
52:43(5:16) |
サイクリングロード。暖かかった。半袖Tシャツで。 |
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 0.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 13.0 | ジョグ 55.7(12.7) |
1:03:31(4:53) |
サイクリングロード。 |
4/15 日 | 11.0 | ジョグ 55.5(12.5) |
52:23(4:46) |
サイクリンク゜ロード。 |
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 0.0 | |||
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 0.0 | |||
4/22 日 | 0.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 17.0 | ジョグ 56.0(13.5) |
1:36:13(5:40) |
サイクリングロード。長欠明け。がんばろう・・ |
4/29 日 | 12.0 | ジョグ 55.9(13.6) |
1:01:30(5:08) |
サイクリングロード。 |
4/30 月 | 17.0 | ジョグ 55.7(13.8) |
1:32:33(5:27) |
サイクリングロード。 |
走行距離 | 140.0 km |