ちょこ  
地域 : 福岡    年齢 : 今年で61歳
一言 : 
<2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!          <2011.11.11>がんばります!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 12.0   ジョグ 58.2(14.9)
1:04:14
サイクリングロード
2/02 水 0.0  
2/03 木 13.0   PR 58.6(15.1)
ジョグ
50:20
11:21
サイクリングロード
農道
2/04 金 13.0   ジョグ 58.6(15.3)
1:10:25
サイクリングロード
2/05 土 0.0  
2/06 日 13.0   北九州ランニングセンター月例マラソン
41:01
きつかった。
2/07 月 0.0  
2/08 火 0.0  
2/09 水 0.0  
2/10 木 0.0  
2/11 金 20.0   ジョグ 58.1(14.9)
1:37:30
サイクリングロード
2/12 土 0.0  
2/13 日 20.0   ジョグ 57.8(15.7)
1:43:03
筑豊緑地−サイクリングロード
2/14 月 0.0  
2/15 火 0.0  
2/16 水 0.0  
2/17 木 0.0  
2/18 金 11.0   PR 58.2(15.1)
50:25
サイクリングロード
2/19 土 0.0  
2/20 日 0.0  
2/21 月 0.0  
2/22 火 12.0   ジョグ 57.8(15.0)
1:01:36
サイクリングロード
2/23 水 10.0   ジョグ 58.0(15.2)
47:52
サイクリングロード
2/24 木 22.0   ジョグ 57.6(15.5)
2:04:13
サイクリングロード−対岸河川敷
2/25 金 0.0  
2/26 土 11.0   ジョグ 58.4(14.5)
53:58
サイクリングロード
2/27 日 15.0   ジョグ 57.5(15.0)
1:23:28
サイクリングロード−土手
2/28 月 10.0   ジョグ 57.7(14.9)
56:35
サイクリングロード
走行距離 182.0  km