のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
一言 :
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2022／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 土 | 0.0 | |||
| 1/02 日 | 0.0 | |||
| 1/03 月 | 0.0 | |||
| 1/04 火 | 0.0 | |||
| 1/05 水 | 0.0 | |||
| 1/06 木 | 0.0 | |||
| 1/07 金 | 0.0 | |||
| 1/08 土 | 0.0 | |||
| 1/09 日 | 0.0 | |||
| 1/10 月 | 0.0 | |||
| 1/11 火 | 0.0 | |||
| 1/12 水 | 0.0 | |||
| 1/13 木 | 0.0 | |||
| 1/14 金 | 23.0 | ①25分間走 脈拍172 ②25分間走 脈拍164 ④25分間走 脈拍168 ⑤25分間走 脈拍144 |
4'09-16-18-21-16-21(25'44) 4'13-17-13-16-16-29(25'47) 4'17-15-23-32-54-5'12(27'36) 4'25-5'00-28-6'13-46(27'55) |
4'20のつもりが少し速くなったが、力感なく上々。 最後意外に足が動かくなくなり不安に。 スタート直後あちこち攣って、3km手前から動かなくなり撃沈。 無理と分かって無理やり出走。史上最大の大撃沈。 |
| 1/15 土 | 0.0 | |||
| 1/16 日 | 0.0 | |||
| 1/17 月 | 13.0 | ④25分間走 脈拍168 ⑤25分間走 脈拍172 |
3'59-4'00-04-10-13-11-2'04(26'43) 4'13-11-08-05-08-08-2'03(26'59) |
4分ペースでも行けない。喘息のせいか呼吸が苦しい。 ４限目の逆パターンで何とか6.5km。 |
| 1/18 火 | 24.0 | ①25分間走 脈拍160 ③25分間走 脈拍168 ⑤25分間走 脈拍160 ⑥25分間走 脈拍160 |
4'19-20-20-17-20-22(26'00) 4'19-18-19-18-19-19(25'53) 4'18-19-16-20-17-22(25'53) 4'18-18-18-19-27-27(26'07) |
とにかくイーブンで我慢。脚が持つか不安。 １限目より動いた感じ。これならいけそうな雰囲気。 脚が思い通りに動かせなくなってきた。 最後は動かなくなったけど、何とか持ちこたえた。 |
| 1/19 水 | 0.0 | |||
| 1/20 木 | 12.5 | ①25分間走 脈拍160 ②25分間走 脈拍156 |
4'05-10-04-09-07-11-2'03(26'51) 4'10-09-11-20-28-29(25'49) |
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| 1/21 金 | 6.5 | ①25分間走 脈拍160 |
3'56-59-4'01-08-08-07-2'03(26'25) |
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| 1/22 土 | 0.0 | |||
| 1/23 日 | 0.0 | |||
| 1/24 月 | 13.0 | ④25分間走 脈拍168 ⑤25分間走 脈拍168 |
3'55-4'04-07-08-12-15-2'07(26'52) 4'06-05-08-08-13-12-2'07(27'00) |
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| 1/25 火 | 24.0 | ①25分間走 脈拍152 ③25分間走 脈拍152 ⑤25分間走 脈拍160 ⑥25分間走 脈拍164 |
4'20-18-19-19-19-21(25'58) 4'20-18-18-18-19-19(25'53) 4'14-19-15-20-16-20(25'47) 4'21-18-21-18-24-24(26'08) |
|
| 1/26 水 | 0.0 | |||
| 1/27 木 | 12.5 | ①25分間走 脈拍160 ②25分間走 脈拍148 |
4'04-06-05-08-08-05-2'03(26'42) 4'14-14-13-12-14-22(25'31) |
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| 1/28 金 | 24.0 | ①25分間走 脈拍152 ②25分間走 脈拍152 ④25分間走 脈拍156 ⑤25分間走 脈拍156 |
4'21-17-18-17-19-18(25'51) 4'18-20-13-15-17-16(25'41) 4'14-18-13-16-14-17(25'32) 4'16-16-16-16-17-16(25'37) |
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| 1/29 土 | 0.0 | |||
| 1/30 日 | 0.0 | |||
| 1/31 月 | 13.0 | ④25分間走 脈拍164 ⑤25分間走 脈拍160 |
3'55-58-59-4'01-08-08-2'02(26'13) 4'08-08-06-06-06-06-2'02(26'46) |
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| 走行距離 | 165.5 km | |||