のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2019／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 0.0  
3/03 日 8.0   マツダコミュニティー駅伝１区　6.07km
 21'10
 3'30のペース走。スピードは出せないけど、まずまず走れた。
3/04 月 0.0  
3/05 火 14.0   60'Jog
 家〜大芝コース２周〜家。だいたい4'20ペース。脚の動きが悪い。
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 8.0   2000mPR＋200m×8 R:300m r:200m
 3'58-54(1'53)32"5(83")32"8(82")32"7(81")32"5(86")32"3(83")32"8(85")32"8(85")33"4(89")リタイア
 200m×10の予定が、８本目でふくらはぎがつって、９本目のスタート時点でリタイア。つらなければまだ行けた。
3/09 土 0.0  
3/10 日 0.0  
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0  
3/14 木 0.0  
3/15 金 0.0  
3/16 土 0.0  
3/17 日 0.0  
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 0.0  
3/22 金 0.0  
3/23 土 0.0  
3/24 日 0.0  
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0  
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0  
3/31 日 0.0  
走行距離 30.0  km