のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
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サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2013／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 0.0 | |||
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 5.0 | 20'裸足Jog |
「BORN TO RUN」に影響を受けて人体実験開始 |
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| 8/04 日 | 0.0 | |||
| 8/05 月 | 5.0 | 20'裸足Jog |
東京国体合宿１日目 |
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| 8/06 火 | 5.0 | 20'裸足Jog |
東京国体合宿２日目 |
|
| 8/07 水 | 5.0 | 20'裸足Jog |
東京国体合宿３日目 |
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| 8/08 木 | 5.0 | 20'裸足Jog |
東京国体合宿４日目 帰広 |
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| 8/09 金 | 5.0 | 外周4周 |
ズムスタで、見事な逆転負けを観戦 |
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| 8/10 土 | 17.0 | 【午前】3kmP.Jog×4 r:2' 【午後】20'裸足Jog |
14' |
道後山合宿１日目 |
| 8/11 日 | 15.0 | 【午前】変形ﾀﾞｯｼｭ30m×12 ジャンケンシャトルラン 【午後】猫山〜月見ケ丘往復走 |
32'49-24'22(57"11) |
道後山合宿２日目 |
| 8/12 月 | 0.0 | 道後山合宿３日目 朝練習後、県委員会で福山へ |
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| 8/13 火 | 0.0 | |||
| 8/14 水 | 0.0 | 早朝から家族旅行で熊本へ |
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| 8/15 木 | 0.0 | 午後、山口の川棚温泉に移動 |
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| 8/16 金 | 0.0 | 角島で海水浴して帰宅 そのまま実家に行き弟と久々に飲む |
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| 8/17 土 | 5.0 | 20'裸足Jog |
初任校の陸上部ＯＢ会のため三原へ２時まで飲む |
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| 8/18 日 | 0.0 | 長男・次男にせがまれ映画館へ 怒涛の２週間だった |
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| 8/19 月 | 4.0 | 外周3周 |
4'20 |
ゆっくりしか走っていないので、少しスピードを上げてみた。 |
| 8/20 火 | 8.0 | 外周6周 |
5'07-4'58-52-52-52-49 |
体が動くままに。でも、8周行く予定が暑さに負けてしまった・・・ |
| 8/21 水 | 10.0 | 外周8周P.Jog |
5'22-09-07-04-11-10-10-16 |
今日は淡々と。でも、頭のどこかで暑さを言い訳にしている自分がいる。これではいけない。 |
| 8/22 木 | 0.0 | |||
| 8/23 金 | 0.0 | 始業式。中期開始。 |
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| 8/24 土 | 0.0 | |||
| 8/25 日 | 0.0 | 県大会で鞆の浦に宿泊。早朝土砂降りの中散策したが、石畳で２度滑った（苦笑） |
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| 8/26 月 | 0.0 | |||
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 5.0 | 外周4周B.up |
4'45-35-24-06 |
3'20/km以上のペースになるとコントロールできなくなる。 |
| 8/29 木 | 0.0 | |||
| 8/30 金 | 10.0 | 外周8周P.R. |
4'56-5'01-4'51-54-57-54-54-56 |
大雨で午後休校。生徒の安全を守るため外周巡回しながら走る（笑） |
| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 104.0 km | |||