のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : カープV1の年生まれ
一言 : 
しばらくレースはないけど、時間を見つけて走ります。          しばらくレースはないけど、時間を見つけて走ります。          しばらくレースはないけど、時間を見つけて走ります。          しばらくレースはないけど、時間を見つけて走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 0.0  
7/02 月 0.0  
7/03 火 7.0   外周5周PR
4'27-29-30-25-27
前回のリベンジ達成 次の段階へレベルアップしよう
7/04 水 0.0  
7/05 木 0.0  
7/06 金 0.0  
7/07 土 0.0  
7/08 日 0.0  
7/09 月 0.0  
7/10 火 0.0  
7/11 水 0.0  
7/12 木 0.0  
7/13 金 0.0  
7/14 土 0.0  
7/15 日 0.0  
7/16 月 0.0  
7/17 火 2.0   鈴峯登山走
山道のみ
7/18 水 0.0  
7/19 木 0.0  
7/20 金 0.0  
7/21 土 6.0   300m×10+1km r:4'+15'
49" 2'54
7/22 日 6.0   30'Jog
7/23 月 0.0  
7/24 火 0.0  
7/25 水 0.0  
7/26 木 10.0   45'Jog
7/27 金 14.0   60'Jog
7/28 土 0.0  
7/29 日 0.0  
7/30 月 6.0   200m×10+1000m r:200m+200m
33"切り+3'45
7/31 火 6.0   PR 1.2km×2 r:60"
4'30"
走行距離 57.0  km