のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2012／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 0.0  
6/03 日 0.0  
6/04 月 0.0  
6/05 火 0.0  
6/06 水 0.0  
6/07 木 0.0  
6/08 金 0.0  
6/09 土 5.0   3kmTT
 10'25(3'21-3'23-3'40)
 いきなり走ってみた。やはりペースに関係なく２ｋｍまでしかもたない・・・
6/10 日 0.0  
6/11 月 0.0  
6/12 火 0.0  
6/13 水 0.0  
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 0.0  
6/17 日 0.0  
6/18 月 0.0  
6/19 火 4.0   外周3周PR
6/20 水 9.0   外周3周＋外周4周PR
 4'25＋5'00
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 0.0  
6/25 月 0.0  
6/26 火 9.0   外周5周PR
 4'29-32-30-29-34
 Ｂチームについていって撃沈
6/27 水 3.0   シャトルサーキット
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 6.0   1.2km 1km 0.6km 0.3km r:12' 7' 4'
 3'42-3'00-1'48-47"
 16'40/5km設定のグループについていって、まずまず
走行距離 36.0  km