のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
一言 :
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2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 6.0 | 35'Jog |
||
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 7.0 | 4kmP.R. |
4'42-40-45-48 |
|
| 5/17 木 | 5.0 | 外周4周 |
5'35-20-15-12 |
|
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 5.0 | 【朝】ｲｵﾝ3周Jog |
6'20/周 |
|
| 5/21 月 | 9.0 | 【朝】緑地帯6周PR 1km×3 r:250m |
3'02〜2'49 3'40-35-37 |
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| 5/22 火 | 4.0 | 【朝】緑地帯4周Jog 【午後】ちょびっとだけJog |
||
| 5/23 水 | 5.0 | 【朝】緑地帯6周PR |
2'50 |
|
| 5/24 木 | 5.0 | 【朝】緑地帯6周PR |
2'50 |
|
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 10.0 | 緑地帯7周＋7周 r:30' |
2'47-59-57-55-53-50-52:2'52-3'02-04-06-02-2'32-30 |
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| 5/30 水 | 3.0 | 【朝】緑地帯5周PR |
2'50 |
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| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 59.0 km | |||