のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
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サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 3.0 | 【朝】3kmP.R. |
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| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 7.0 | スタジアム〜広島駅前 |
地区総体初日。懇親会会場までのんびりと。 |
|
| 5/07 土 | 10.0 | 家からスタジアムまでJog |
地区総体２日目。疲れと体調不良でしんどかった。 |
|
| 5/08 日 | 0.0 | 地区総体最終日。体調はますます悪い。 |
||
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 1.0 | 駅までﾀﾞｯｼｭ（笑） |
ぎりぎり間に合った・・・ |
|
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 16.0 | 80'Run |
最初の40'は4'/kmで、あとは生徒の練習を見ながら動き続けた。 |
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| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 12.0 | 6000mP.R. |
3'55 |
暑い。さらにゆっくりペースでも内転筋攣るし・・・体重も２ｋｇ増えてるし・・・地道に作り直しです。 |
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 0.0 | |||
| 5/23 月 | 8.0 | 6000mP.R. |
3'40 |
ビッグアーチのサブで。少し進歩。 |
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 0.0 | |||
| 5/29 日 | 0.0 | |||
| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 57.0 km | |||