のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
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サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 7.0 | (500m＋400m＋300m)＋(400m＋300m＋200m)＋(300m＋200m＋100m) r:次の距離W R:10' |
74"1-60"9-44"8＋60"1-46"4-29"5＋43"8-28"7-14"2 |
一昨日の不安は解消。とにかくイーブンで押せば走れることを確認できた。 |
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 13.0 | 木材港往復P.Jog |
25'14-24'39(49'53) |
久々の距離走。強風に押し戻されながらも余裕を持って走れた。 |
| 4/05 火 | 4.0 | 600m＋200m r:200 |
1'28"3(75")27"7 |
強風の中、タイム的には問題なし。動きは無駄があったので、そこを修正しなければ… |
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 10.0 | 【朝】3kmP.R. 【午後】6kmP.R. |
3'30-38-32-38-34-34 |
動き始めは若干引っかかる感じだったが、徐々にスムーズになっていった。 |
| 4/08 金 | 3.0 | 【朝】3kmP.R. |
||
| 4/09 土 | 3.0 | (200m 100m)×2 r:100m R:3' |
スパイクはいて動いただけ。特に計測もせず。前日３時半まで飲んでたもので・・・ |
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| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 3.0 | 【朝】3kmP.R. |
||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 4.0 | 【朝】3kmP.R. 【午後】軽く動いて快調走 |
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| 4/14 木 | 4.0 | 【朝】4kmP.R. |
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| 4/15 金 | 0.0 | 今週忙しくて何にもしてないんだけど・・・まぁどうにかなるさ |
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| 4/16 土 | 0.0 | 終日競技役員 |
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| 4/17 日 | 6.0 | 国体強化記録会800m |
1'58"14 |
今年も２分が切れました。よって来年も800mを続けます（笑） |
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 5.0 | 坂(200m×4)×2 |
28〜29" |
追い風バンバン。状態に関係なく気持ちよく走れた。 |
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 12.0 | スタジアム〜広島城〜スタジアム |
遠足から地区総体プロ編へ。せっかくだから走らなきゃ損。 |
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| 4/23 土 | 1.0 | のんびりとちょっぴり動いた |
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| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 3.0 | 1000m＋1500m |
スポーツテストの殿。ジョギング？いやいや、もっとのんびり。 |
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| 4/26 火 | 7.0 | （100m＋1500m＋100m）×2 |
同じくスポーツテスト。今日は２時間。 |
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| 4/27 水 | 8.0 | 【朝】4kmP.R. 【授業】1000m＋1500m＋1000m |
２時間目までは走れた。 |
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| 4/28 木 | 4.0 | 1000m＋1500m＋1000m |
今日も１時間だけ。のんびりと。 |
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| 4/29 金 | 0.0 | 織田記念陸上の役員 |
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| 4/30 土 | 3.0 | フリーラン |
修道大学で気の向くままＪｏｇしたりダッシュしたりハードル跳んだり・・・ |
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| 走行距離 | 100.0 km | |||