のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 4.0   【朝】4kmP.R.
6/02 水 4.0   【朝】4kmP.R.
6/03 木 8.0   【朝】5kmP.R.
【午後】(150mH 100mH)×5
150mH×3
 19'20
 久々に部活の時間にまともな練習をした。明日は絶対脚がバキバキになっているだろう・・・
6/04 金 5.0   【朝】4kmP.R.
6/05 土 0.0  
6/06 日 0.0  
6/07 月 0.0  
6/08 火 6.0   【朝】5kmP.R.
 18'30
6/09 水 4.0   【朝】4kmP.R.
6/10 木 5.0   【朝】5kmP.R.
 19'00
6/11 金 6.0   【朝】4kmP.R.
【午後】軽くＪｏｇ　基本動作
6/12 土 0.0  
6/13 日 0.0  
6/14 月 0.0  
6/15 火 4.0   【朝】4kmP.R.
6/16 水 5.0   【朝】4kmP.R.
【午後】軽く流し
6/17 木 12.0   60'Jog
6/18 金 0.0  
6/19 土 0.0  
6/20 日 0.0  
6/21 月 0.0  
6/22 火 0.0  
6/23 水 5.0   【朝】3kmP.R.
【午後】軽く流し
6/24 木 5.0   【朝】3kmP.R.
【午後】160m往復走1.5往復
 19"7-21"3-20"9
6/25 金 0.0  
6/26 土 5.0   県選手権800ｍ
 予1'58"32　Ｂ決棄権
6/27 日 4.0   県選手権400mH
 予58"35
6/28 月 0.0   １０年研
6/29 火 0.0  
6/30 水 0.0  
走行距離 82.0  km