のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
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サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | 新任校に着任しました |
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| 4/02 金 | 5.0 | 20'Jog |
久々に走ったら重たいこと重たいこと・・・ |
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| 4/03 土 | 7.0 | 八幡川＋水鳥公園１周Jog 坂快調走×3 |
初の練習参加。今日は顔合わせみたいなもので |
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| 4/04 日 | 2.0 | 家族で野球 |
長男が打つたびにショートダッシュの繰り返し（笑） |
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| 4/05 月 | 0.0 | 200m＋100m＋300m＋200m＋100m |
28"-13"-45"-28"-13" |
久々にスタジアムで走った。再来週、間に合うか？ |
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
18'10 |
久々に朝練。良かったのは最初だけ。 |
| 4/08 木 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
18'28 |
昨日よりはましになってきた。 |
| 4/09 金 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
18'20 |
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| 4/10 土 | 4.0 | 600m＋200m(r:200) 300m |
1'30"-27" 36"8 |
600mでは体がしびれた（苦笑）でも300mは動いたのはなぜ？ |
| 4/11 日 | 0.0 | |||
| 4/12 月 | 0.0 | 【午後】補強 |
雨が降ると何にもできない |
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| 4/13 火 | 0.0 | 朝はスポーツテストの準備、午後は会議 |
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| 4/14 水 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
18'18 |
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| 4/15 木 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
18'18 |
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| 4/16 金 | 3.0 | 【朝】外周2周Jog |
前日なのに何もせず・・・ |
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| 4/17 土 | 6.0 | 国体強化記録会800m |
1'58"18 |
レースはまずまず。記録も上々。 |
| 4/18 日 | 0.0 | |||
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 12.0 | 【朝】5kmP.R. 【午後】鈴峯登山走 |
17'40 33'21 |
初めて登ったけど、登山口までがきつい！明日は階段下りれんな。 |
| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 8.0 | 20'Jog 水鳥公園ﾌﾘｰﾗﾝ |
生徒のペース走にあわせて、各ポイントに走って移動し続けた。 |
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| 4/24 土 | 12.0 | 家から職場までJog |
50' |
のんびりと。ちょうど良い距離だった。 |
| 4/25 日 | 0.0 | |||
| 4/26 月 | 4.0 | 【朝】4kmP.R. |
ちょっと時間がなくていつもより短め。 |
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| 4/27 火 | 3.0 | 水鳥公園ﾌﾘｰﾗﾝ |
ペース走だったので、各ポイントに走って移動。 |
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| 4/28 水 | 13.0 | 【朝】5kmP.R. 【授業】1500m×4 【午後】1000m切換走 |
18'22 1'56-58"2 |
授業はスポーツテストの持久走のしんがりをのんびりと。1500mを12分なんて初めてのペース（苦笑） 部活は３セットのところを１セットだけ付き合った。まだまだ動くじゃん。 |
| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 5.0 | 【朝】5kmP.R. |
17'30 |
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| 走行距離 | 109.0 km | |||