のざえもん  
地域 : 広島    年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 : 
サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）          サザン・セト、エントリー忘れ　大失態（涙）
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 3.0   【朝】3kmJog
 入試業務のため走れず。
2/02 土 10.0   3km
 10'04
 明日の刺激。寝ていないからちょっと重いかなぁ。
2/03 日 26.0   大島ハーフ
 1ﾟ15'58
 直前の予定よりは走れた。お尻が痛い・・・
2/04 月 0.0  
入試のため走れず。
2/05 火 14.0   【朝】5kmP.jog　　　　　　　　　　　　　【授業】3km×3
 　 ①11'25②11'15③10'21
 最後は息切れ。まだダメージがあるのかなぁ？
2/06 水 10.0   【朝】3kmJog　　　　　　　　　　　　　【授業】3km×2
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①11'05②11'45
 今日はのんびりと。
2/07 木 6.0   【朝】3kmJog　　　　　　　　　　　　　【授業】3km×1
 　　　　　　　　　　　　　　　①11'35
 会議で部活は走れず。
2/08 金 0.0   次男インフルエンザのため、付きっ切り看病で走れず。
2/09 土 14.0   自然観察の森走
 高架下から26'59
 ２ｋｍで撃沈。後がしんどかった・・・
2/10 日 13.0   60'Jog
 朝早く起きてしまったので、走ってみた。
2/11 月 14.0   経小屋山登山走
 31'35
 早くから脱落。３０分は切りたかったのに…
2/12 火 10.0   【授業】3km×3
 ①10'56②10'56③10'28
 授業はひたすらペース走。会議で部活は走れず。
2/13 水 7.0   【朝】3kmJog　　　　　　　　　　　　　【部活】韓国サーキット＋1km
 　　　　　　　　　　　　　　　　2'53"
 会議のため部活は１ｾｯﾄのみ。持久走もぼちぼち終わりです。
2/14 木 13.0   【朝】4kmJog　　　　　　　　　　　　　【授業】3km×2
 　　　　　　　　　　　　　　①10'12②11'20
 ９分台狙ったのに…疲労により撃沈。次の授業はきついこときついこと（苦笑）
2/15 金 0.0   何だかんだと走れず。ま、休養休養。
2/16 土 28.0   200m×10　30'Jog 90'Jog
 31"(70")
 練習後の90'Jogはさすがにしんどかった・・・
2/17 日 0.0   昨日走りすぎ。
2/18 月 13.0   【朝】4kmJog　　　　　　　　　　　　　【授業】3km×1　　　　　　　　　　　　【部活】タイヤ引き30m×7　60m×3　60m×3　ダッシュ100m×4 200m
 　　　　　　　　　　　　　　①11'20
 久々に短距離に混じってダッシュ。土曜日の200mがあまりに走れなかったもので・・・
2/19 火 5.0   【朝】5kmJog
2/20 水 0.0   今日から修学旅行で北海道。まず走れません。
2/21 木 0.0   修学旅行２日目
2/22 金 0.0   修学旅行３日目
2/23 土 0.0   修学旅行４日目　悪天候のため飛行機飛ばず
2/24 日 0.0   修学旅行延長１日目　今日も帰れず
2/25 月 2.0   修学旅行延長２日目　２１時半に広島駅に帰着
2/26 火 4.0   【部活】20'Jog
 身体が重い。ついでに右肩を痛めていて、それもしんどい。
2/27 水 3.0   【朝】3kmJog
 相変わらず重い。回復するなかなぁ・・・
2/28 木 3.0   【朝】3kmJog
 少しずつ戻りつつあるけど、忙しくて練習できない。
2/29 金 3.0   【朝】3kmJog
 卒業式準備で走れず。
走行距離 201.0  km