のざえもん
地域 : 広島
年齢 : ｶｰﾌﾟV1の年生まれ
一言 :
一言 :
サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙） サザン・セト、エントリー忘れ 大失態（涙）
2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 0.0 | 体調が明らかにおかしい。座っていてもしんどい。 |
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| 8/02 木 | 0.0 | 昨日よりは回復。でも、まだしんどい。 |
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| 8/03 金 | 0.0 | ようやく動けるようになった。明日は走れるかな？ |
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| 8/04 土 | 8.0 | 1200m＋400m×3 |
生徒のペースメーカー。思ったよりスピードが出た。 |
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| 8/05 日 | 0.0 | 朝は雨と勘違い。後は忙しくて走れず。 |
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| 8/06 月 | 0.0 | ６２回目の原爆の日。全世界が平和になりますように。 |
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| 8/07 火 | 10.0 | 【午後】10kmjog |
今日から北海道合宿。空いた時間に走るぞ。 |
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| 8/08 水 | 23.0 | 【朝】11kmjog 【午前】12kmjog |
まずは順調な滑り出し。 |
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| 8/09 木 | 0.0 | |||
| 8/10 金 | 20.0 | 【朝】11kmjog 【午前】9kmjog |
ギリギリ届いた。疲れが･･･ |
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| 8/11 土 | 21.0 | 【朝】11kmjog 【午前】10kmjog |
不摂生がたたってダウン寸前（苦笑） |
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| 8/12 日 | 11.0 | 【朝】11kmjog |
無事広島へ帰ってきたけど、しばらく休養だな、こりゃ。 |
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| 8/13 月 | 0.0 | 里帰り |
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| 8/14 火 | 0.0 | 海で遠泳 |
海水浴 |
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| 8/15 水 | 0.0 | 前任校の陸上部ＯＢ会 |
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| 8/16 木 | 0.0 | |||
| 8/17 金 | 11.0 | 4kmP.R. 1km×2 |
4'00 3'05 |
走りこみの成果？ 思ったよりスピードも出た。 |
| 8/18 土 | 0.0 | 海で遠泳 |
家族旅行で海水浴 |
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| 8/19 日 | 0.0 | |||
| 8/20 月 | 12.0 | 2km×3 r:1km |
6'40 r:5'00 |
そんなスピードより距離を入れたいんだけど、生徒の練習パートナーで。 |
| 8/21 火 | 5.0 | のんびりjog |
ちょっと一息。 |
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| 8/22 水 | 12.0 | ペース走8km |
3'50/km |
時間が無かったので、10kmの予定が8kmで暑さによりダウン。 |
| 8/23 木 | 12.0 | ６０分Ｊｏｇ |
のんびりと。 |
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| 8/24 金 | 5.0 | のんびりjog |
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| 8/25 土 | 2.0 | のんびりjog |
大阪へバスで移動。 |
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| 8/26 日 | 0.0 | 世界選手権観戦。 |
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| 8/27 月 | 3.0 | のんびりjog |
関西大学で練習させた後、バスで帰広。 |
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| 8/28 火 | 3.0 | 動き作り |
ゲストが来たので、色々と話を聞いて動き作りをしてみた。 |
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| 8/29 水 | 5.0 | のんびりjog |
夏休み最終日。明日の準備しなきゃ。 |
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| 8/30 木 | 0.0 | とうとう始業式。夏が終わった・・・ |
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| 8/31 金 | 3.0 | のんびりjog |
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| 走行距離 | 166.0 km | |||